Вече сме се потопили напълно в лятото и мнозина се забавляват като деца на плажа. Има и такива, които избират да прекарат целия ден пред морето и да си вземат хладилника със закуски. Звучи добре нали? Ако спазвате здравословна диета и се притеснявате да не загубите ритъма си, ще говорим за някои здравословни закуски за вашите плажни дни.
Лятото сме и тялото ни иска слънце и плаж, или басейн. Много пъти ви съветваме да не гледате на диетите просто като на ограничения. И ако диетата няма да забранява, Защо ще избягате от деня си на плажа? Вярно е, че има някои капризи, свързани с един ден на плажа, които може да не са включени в естествената, съзнателна и здравословна диета. Някои от тях може да са сладоледи, гранити, пълни със захар или други закуски. Но вие сте този, който решава какво да яде, затова останете с тези здравословни закуски, които предлагаме.
Здравословни закуски през деня на плажа
Ако сте от тези, които свързват деня на плажа с надуване с чипс, солени ядки, сладолед, киша или друга приумица, сменете чипа! Това само ще ви накара да спрете да правите неща, които харесвате, от страх да не се откажете от здравословната си диета. Мислете, че имате в ръцете си как да адаптирате диетата си към всякакви обстоятелства. Както през деня на плажа, така и на пътуване с приятели или на питие на терасата. Всяко място е подходящо за здраво задържане воля.
Какво трябва да включите в хладилника си за ден на плажа?
ПЛОДОВЕ
Свежият и хидратиращ плод е храна 100% се препоръчва във вашите слънчеви дни Освен че са много апетитни, Те подхранват и хидратират тялото ви. Така че забравете за сладоледа и заложете на пресни сезонни плодове. Природата ни предоставя големи съкровища, които отговарят на нуждите на всеки сезон. Възползвайте се от тях!
ЗЪРНЕНИ БАНЧЕТА
Това е силно препоръчителен вариант, защото те са много питателна и лесна за носене. Освен това те ще ви помогнат да презаредите батериите и вашите мощност Ще бъде пълно, за да продължите да се наслаждавате. Не забравяйте, че да ги направите домашно е най-добрият вариант.
СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ХУМУС
Не мислите ли, че тази алтернатива е много по-апетитна от едни пържени картофки? Освен че зеленчуците са питателни и хидратиращи, хумусът е и вкусен. Знаете ли, морков, краставица, целина...
Други здравословни опции
- сандвичи или закуски пълнозърнести храни, зеленчуци
- салати пълен с цвят и дресинг от екстра върджин зехтин. За предпочитане е да го отделите настрана и да го добавите там.
- Нарязан домат с прясно сирене и авокадо.
- Ваши собствени домашно приготвени плодови сладки