Простите домакински задължения биха могли да помогнат за предотвратяване на деменция чрез увеличаване на размера на мозъка ни, твърди a new проучване. Канадски учени установиха, че по-възрастните хора, които прекарват повече време в домакинска работа, имат по-голям размер на мозъка, фактор за когнитивното здраве.
Тези задачи, които включват чистене, подреждане, готвене, тежка домакинска работа и градинарство, може да упражни човешкия мозък и да предотврати състоянието.
Деменцията е общ термин, използван за описание на категория симптоми, характеризиращи се с поведенчески промени и постепенно намаляване на когнитивните и социални способности. Изследователите отбелязват, че болестта на Алцхаймер и свързаните с нея деменции оглавяват най-разпространените и скъпи медицински състояния в света. Превенцията и лечението на тези заболявания се считат за приоритет на общественото здраве от Световната здравна организация.
В световен мащаб около 50 милиона души страдат от това заболяване и има почти 10 милиона нови случая всяка година, според СЗО. Болестта на Алцхаймер, която бавно разрушава паметта и мисловните умения, може да допринесе за 60% до 70% от случаите на деменция.
Деменцията намалява чрез почистване на праха и приготвяне на храната
Въпреки че има много доказателства, че развлекателната физическа активност влияе върху здравето на мозъка, ефектите от по-обикновени ежедневни дейности, като чистене, досега са били по-малко разбрани, според учените.
Изтъкването на ползите от домакинската работа може мотивират възрастните да бъдат по-активни към "осигуряват по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск", те казват. «Учените вече знаят, че упражненията имат положително въздействие върху мозъка, но нашето проучване е първото, което показва, че същото може да се отнася и за домакинските задължения.каза авторът на изследването Ноа Коблински.
«Разбирането как различните форми на физическа активност допринасят за здравето на мозъка е от решаващо значение за разработването на стратегии, които намаляват риска от когнитивен спад и деменция при по-възрастни хора.".
Изследователите са разгледали връзките между домакинските задължения, обема на мозъка и когнитивните способности в група от 66 когнитивно здрави възрастни възрастни на възраст между 65 и 85 години. Участниците присъстваха на три посещения за оценка в болница Baycrest в Торонто, включително оценка на здравето, структурно изображение на мозъка и когнитивна оценка.
Участниците бяха запитани за времето, което отделят за домакински задължения, като подреждане, бърсане на прах, приготвяне и почистване на храна, пазаруване, тежка домакинска работа, градинарство и „направи си сам“, ремонт на дома и грижи.
Изследователите открили, че по-възрастните възрастни, които прекарват повече време в участие в подобни дейности, са имали по-голям обем на мозъканезависимо колко дълго са правили по-натоварващи форми на физически упражнения (като бягане). Това се наблюдава в морско конче, който играе важна роля в паметта и ученето, и във фронталния лоб, който участва в много аспекти на познанието.
Домакинската работа поддържа възрастните хора активни
Учените предложиха три обяснения за ползите за мозъка от физическата активност у дома.
Първо, здравето на сърцето е тясно свързано със здравето на мозъка и може да се окаже, че домакинската работа има подобен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове като аеробни упражнения с ниска интензивност.
Второ, планиране и организация участието в домакинската работа може да насърчи образуването на нови невронни връзки в мозъка с течение на времето, дори когато остаряваме.
И накрая, по-възрастните, които са участвали в повече домакинска работа, може да са похарчили по-малко време на празен ход което е доказано, че е свързано с отрицателни последици за здравето, включително лошо здраве на мозъка.
Изследователите биха искали да оценят по-обективно физическата активност вкъщи, използвайки носими технологии. С допълнително финансиране те биха могли също да планират контролирани опити, целящи да увеличат домашната активност на хората и да изследват мозъчните промени с течение на времето.