Имам Емоционална интелигентност подходящо, това е не само много важно за живота като цяло, то е много важно и в спорта. Да можем да разберем какво се случва в ума ни и по този начин да можем да се изправим пред него е жизненоважен инструмент.
Спортистите, които имат емоционална интелигентност, са способни да се справят с определени ситуации със завидна умереност. И това е, че те познават себе си и могат по-лесно да управляват своя умереност, като разпознават какво се случва в тях. По този начин те могат понасят нерви, The чувство на неудовлетвореност, The победи и поражения. В същото време те са в състояние да разберат противника и да се възползват от него съпричастие да се поставите в ситуация на обратното.
В допълнение, високата емоционална интелигентност в спортната сфера позволява на a по-ефективна комуникация, което благоприятства работа в екип и толерантност към определено поведение на другите.
Защо емоционалната интелигентност е важна в спорта?
Емоционалната интелигентност позволява на спортиста имат повече контрол над емоциите си. Поради тази причина е много важно, тъй като се превежда в a висока производителност под налягане.
Спортист, който контролира емоциите си, е способен на управлявайте времето си много по-добре. Той знае как да прекарва времето си за тренировка с голяма концентрация и разбира необходимостта от почивка, за да подобри представянето си. В общи линии, знае как да управлява и той води здравословен начин на живот, тъй като разбира, че навиците на всеки се превеждат директно в тяхното благосъстояние и последваща ефективност.
A емоционално ниво, спортисти, които имат тази способност, са много добри спътници и помогнете на вашия екип. Имат висок капацитет за съчувствайте и разбирайте околните; те знаят как да слушат себе си и имат a важен контрол върху техните реакции, когато възникнат несправедливости или неуспехи. Те са ясни за целите си и се борят търпеливо и без разочарование.
Как да подобрим емоционалната интелигентност?
- отделете време за започнете да опознавате себе си
- Свикнете с медитация за да успокоите вътрешността си и да бъдете по-продуктивни
- Често се питайте какво е наистина важно и спрете да помислите дали определени реакции си заслужават
- Бъдете търпеливи по пътя към победата и разберете, че поражението е част от играта
- Говорете с хората около вас за вашите впечатления и разберете важността на слушайте другите
Инструментите, които емоционалната интелигентност ви дава, ви помагат да знаете как да се справяте с нервите и стреса, две концепции, които могат да съсипят повече от една игра.