Отслабването не е лесно само по себе си. Но с малко помощ от вашите приятели или по-вероятно от вашия партньор, тъй като повечето приятели не ви харесват, отслабването и поддържането му може да бъде по-лесно.
Не, това не включва много интензивен секс, въпреки че това също ще ви помогне да изгорите калории и да се почувствате по-добре като цяло, така че не ни позволявайте да ви спираме. Но ако имате половинка или близък приятел, който се радва да ви помогне в пътуването ви за отслабване, a скорошни проучвания представен на Конгреса на Европейското дружество по кардиология 2020 установява, че «загубата на тегло е по-успешна".
Това изследване всъщност е проведено върху оцелели от сърдечен удар, така че желаният резултат е по-сериозен от простото желание да продължите да носите стари дънки. Общо 824 пациенти са разпределени на случаен принцип към „групата за интервенция“, която включва програми за начин на живот в допълнение към обичайните грижи, или към „контролната група“: хора, които са получавали само обичайни грижи. Хората в интервенционната група, общо 411 души, бяха насочени към до три програми за начин на живот за намаляване на теглото, физическа активност и спиране на тютюнопушенето, в зависимост от техните нужди и предпочитания.
Как наличието на партньор влияе върху загубата на тегло?
Партньорите на пациентите, които бяха в интервенционната група, можеха да посещават програмите безплатно и медицинските сестри също ги насърчаваха да участват, така че имаше известен социален натиск върху партньорите да участват. Почти половината (48%) от двойките са участвали в интервенциите за начина на живот, въпреки че си струва да се спомене, че „партньорско участие“ е определено като посещение на тези програми поне веднъж.
Резултатите говорят сами за себе си: "В сравнение с тези без партньор, пациентите с участващ партньор са имали повече от два пъти по-вероятно да се подобри в поне една от трите области (загуба на тегло, упражнения, спиране на тютюнопушенето) в рамките на една година.» От трите групи най-значимите резултати се наблюдават в подгрупата „загуба на тегло“: «пациентите с участващ партньор са по-успешни в отслабването в сравнение с пациентите без партньор".
Авторът на изследването г-жа Lotte Verweij каза: „Двойките често имат сходен начин на живот и промяната на навиците е трудна, когато само един човек полага усилия. Практически въпроси като пазаруването влизат в действие, но също и психологически предизвикателства, при които подкрепящ партньор може да ви помогне да останете мотивирани.".
Основният извод тук е да се вземе предвид социален аспект на диетатакакто и биологичното Спазването на специална диета често означава, че хората ще ядат различни храни по различно време, като всичко това може да повлияе на хората около тях. Подкрепящ партньор и социална среда могат да доведат до по-плавен преход към по-здравословен и по-балансиран начин на живот.