Ако има нещо сигурно, когато имаме конкретни физически цели, то е, че трябва да ходим на фитнес, за да работим здраво. Всяко допълнение, което добавя към вашата спортна рутина, е добре дошло. Има обаче някои статии, чийто принос е доста съмнителен. А ти, мислиш ли, че ти мобилен телефон той добър партньор ли е за обучение?
Както в повечето аспекти от нашия живот, не всичко е черно или бяло. В случай на пригодност да вземете мобилния телефон във фитнеса, се случва същото. Можем да кажем, че има тънка сива линия, която определя дали наистина трябва да го носите или не. Знаем, че в днешно време телефонът ни придружава навсякъде; по такъв начин, че раздялата с него е проблем за нас. Ако ви се случва, когато ще оставите мобилния си телефон вкъщи или на шкафчето, се чувствате странно, неспокойно или несигурно, може би трябва да помислите за промяна.
Мобилният телефон добавя или намалява в нашето обучение?
Днес има много приложения, които ни позволяват да допълваме и контролираме нашите тренировки. Можем ясно да визуализираме таблицата с упражнения, да броим стъпките си, да видим графика на сърдечната си честота, да знаем колко калории са изгорени, да четем препоръки за определени здравословни навици, диети и много други.
Наистина ли е необходим мобилен телефон във фитнеса?
Да бъдеш честен със себе си е от ключово значение за определяне на истинските причини, поради които не се отърваваш от мобилния си телефон. Очевидно е, че това има много предимства като използването на приложенията, които споменахме, или възможност за слушане на персонализирана и мотивираща музика. Въпреки това, в това технологично устройство има голям брой разсейвания, които вероятно не знаете как да игнорирате в стаята си.
Да отговаряте на обаждания, да отговаряте на съобщения или whatsapps, да се снимате непрекъснато, да проверявате социалните мрежи... са някои от навиците, които мнозина имат, докато са във фитнеса и това Те ги отвеждат много далеч от постигането на целите. В допълнение към отдалечаването от вашите цели, използването на мобилни телефони във фитнеса може да бъде опасно. И това е, че това може да причини загуба на баланс, стабилност и внимание; Не много препоръчителни аспекти, ако бягате на бягаща пътека или възнамерявате да носите тежест.
От друга страна, вътрешно, Практикуването на спорт е момент на прекъсване на връзката и освобождаване от напрежението и стреса. Това е момент, в който трябва да се съсредоточите върху себе си и намерете истинско благополучие и ефективна работа. Постоянното обръщане на внимание на това, което се случва във виртуалния свят, не ви позволява да прекъснете връзката и да обърнете внимание на това, което наистина има значение. Направете теста. Опитайте се да завършите обучението си далеч от мобилния си телефон и открийте нови усещания.
Ако наистина го използвате за практически цели и сте в състояние да не ви разсейва, вие сте на прав път!