Вчера бяхме впечатлени да видим германския канцлер по време на военните почести заедно с президента на Украйна Володимир Селенски. Някакви странни спазми обзеха Ангела Меркел и тя не можа да намери решение. Въпреки факта, че президентът на Украйна не трепна, останалият свят беше наясно с неконтролируемите трусове, които Анджела понесе на пълно слънце. Вечни станаха онези минути, в които не знаехме какъв изход може да има, но всичко си остана обикновен анекдот.
Какво стана с Ангела Меркел? Може ли да се случи на всеки? Ние анализираме какво е причинило този епизод.
Всичко беше картина на дехидратация
Германската столица беше наоколо 30ºC температура, че въпреки че не е твърде висока, може да благоприятства картините на дехидратация. Особено при хора, които водят нездравословен начин на живот, не са добре хидратирани и страдат от прекалено много стрес. Това е идеалният случай на Ангела Меркел. Отне му малко време да даде някои изявления, за да попречи на някой да мисли, че тези спазми са причина за сериозно заболяване и да го припише директно на електролитен дисбаланс.
Наистина беше голям късметлия, че не беше припаднал от дехидратация. С годините тялото прогресивно губи усещането за жажда и е необходимо да има навик за хидратация адекватен. Освен това имайте a нездравословен начин на живот (очевидно Ангела Меркел не е в добра физическа форма) увеличава сърдечно-съдовите проблеми. Вярно е, че работният му график е изключително тежък (около 16 часа) и той е на високо отговорна позиция от 2005 г., така че нивото на търсене на почти 65 година това е доста значимо физически.
Ангела Меркел обикновено пие вода и кафе и рядко малко вино в края на деня. Той е обещал на екипа си, че отсега нататък ще се отнася по-сериозно към редовното пиене на вода, както и ще следва правилата за правилно хранене. Несъмнено почивката също е доста необходима, за да можете да се възстановите от този епизод.
Какво представляват електролитите?
Кръвообращението съдържа различни химикали, които регулират важни функции на тялото. Тези минерали се наричат електролити. Когато се разтворят във вода, те се разделят на положително заредени и отрицателно заредени йони. Нервните реакции на нашето тяло и мускулната функция зависят от правилния обмен на тези електролити във и извън клетките.
Някои електролити са: калций, фосфор, хлорид, магнезий, калий и натрий. Когато има електролитен дисбаланс, тялото може да има различни симптоми.
Как да открием дефицит и как да намерим баланс?
Важно е да поддържате здравословен начин на живот, с разнообразно хранене, физически упражнения и подходяща почивка. Ако сте спортист или работите физически активно, много е важно да възстановите загубените течности. Пиете много вода и, ако е необходимо, прибягвайте до изотонични напитки, които съдържат електролити.