Светът на фитнеса непрекъснато се разраства. Всяка година има нови тенденции, някои по-актуални от други. Това се дължи отчасти на голямото количество информация, която излиза наяве чрез научни изследвания, наред с други неща.
След това ще видим какви са тенденциите тази година като обобщение.
Годината на технологиите, приложени във фитнеса.
През октомври 2016 г. ACSM (Американски колеж по спорт и медицина) проведе проучване сред професионалистите по физически упражнения, за да види какви ще бъдат тенденциите във фитнеса и здравето през следващата година, какви видове обучение, материали или класове ще присъстват повече сила през следващата година.
В резултат на това проучване, "Wearable Technology" е на първо място. Това не е изненадващо, тъй като технологията е инструмент, който все повече се прилага в повече области.
Сега, когато приключваме 2017 г., можем да заключим, че тази прогноза не е грешна. Тази технология имаше голям бум в обществото, превръщайки се в популярни смарт часовници, устройства за проследяване на активността, монитори за сърдечен ритъм и GPS устройства за проследяване.
Този тип устройства са много полезни, когато става въпрос за предотвратяване на заседналия начин на живот и ни дават сигнал за събуждане в дните, когато сме по-малко активни. Те обаче не трябва да бъдат отправна точка при изчисляване на калориен прием, тъй като калорийният разход, показан от тези устройства, е далеч от реалността.
Тренировки със собствено тегло, HIIT и силови тренировки.
Тези три вида тренировки са тенденция от няколко години, особено силовите тренировки.
Силовите тренировки процъфтяват поради множеството проучвания, които подкрепят значението им за представянето в други спортове, както и за превенцията на определени заболявания.
Групово обучение, пробиване в 2017г.
Груповото обучение е тенденция, която навлезе през 2017 г. с голямо значение.
Несъмнено има голям бум на фитнеса и съзнанието на населението за борба със заседналия начин на живот. Това накара голяма част от населението да ходи на фитнес.
Голяма част от населението намира за скучно да отиде на фитнес, да изпълни съответната индивидуална рутина и да напусне залата. В този момент груповите класове предлагат увлекателен и забавен начин да започнете тренировка.
Груповите процедури имат страхотен социален компонент. Този тип класове мотивират хора с по-малко воля, поради колективното влияние. Освен това те служат за повишаване на социализацията с останалата част от населението.