Дори Дуейн Джонсън (Скалата) не се е родил с изпъкнали бицепси и гръб като на Хълк. Той имаше личен треньор зад кулисите, който да му помогне да постигне физиката, с която е известен.
Личните треньори помагат на всички, от обикновени спортисти до професионалисти, да осъзнаят силата си и да работят за постигане на индивидуалните си цели за подобряване на издръжливостта, представянето и самочувствието. Но преди всичко личните треньори ви помагат да изградите здравословна връзка с упражненията.
Да имаш страст към фитнеса е само началото; За да станете сертифициран личен треньор, са необходими няколко ключови стъпки. Първо помислете как искате да изглежда кариерата ви и в каква среда искате да работите. Това може да означава верига фитнес зали, бутиково студио, корпоративна фитнес зала или домашна тренировка.
След като имате обща представа какво искате да правите, ето следващите стъпки, които трябва да предприемете, за да станете сертифициран личен треньор.
Как да станете сертифициран личен треньор?
Изберете сертифицираща организация
Има няколко организации, които светът на фитнеса признава за най-добрите програми за сертифициране. Тези организации предлагат персонални програми за обучение, които могат да се правят онлайн и с ваше собствено темпо с помощта на наръчник за обучение.
За да спечелите сертификат за лично обучение, трябва също да вземете a последен изпит на определено от тях място. По време на пандемията от COVID-19 много организации също бяха насърчавани да провеждат виртуални изпити.
Въпреки че обикновено ще намерите пакетни оферти за учебни материали и тестове, редовната цена на сертификат за личен треньор може да варира от около От 350 до 2.200 €, в зависимост от избраната от вас организация и всякакви учебни материали, които искате да включите.
Имайте предвид, че всяка организация има свои собствени правила за повторно полагане на изпит (някои пакети предлагат нов тест безплатно, ако не издържите първия път) и всички изискват кардиопулмонална реанимация (CPR) и a Автоматичен външен дефибрилатор (DEA) текущо сертифициране, както и курсове за продължаващо обучение, които позволяват ресертификация на всеки две или три години.
За да ви помогнем да решите към коя сертифицираща организация да отидете, препоръчваме да проверите дали фитнес залата или съоръжението, в което искате да работите, има изисквания за вашето сертифициране или организация, с която си партнират.
Ако нямате предвид фитнес зала, с която искате да работите, помислете за типа клиент, с който искате да тренирате.
Изберете учебна програма
Независимо от сертифициращата организация, към която отивате, уверете се, че е акредитирана от трета страна.
В рамките на пакетите на всяка организация можете да решите кои материали най-добре ще ви помогнат да се подготвите за изпита. Някои организации разполагат не само с изчерпателно ръководство, от което да се учат, но и с видеоклипове, уебинари и достъп до настоящи професионалисти, които могат да отговорят на въпроси. Решете какво ви трябва, за да успеете на изпита.
Уверете се, че е това, от което се нуждаете, за да работите
Въпреки че опитът в областта на науката за упражнения, включително диплома от колеж, може да ви помогне да вземете изпита за сертифициране за лично обучение, той не е задължителен.
Повечето сертифициращи организации разработват учебна програма и съдържание и предоставят образование, което по същество би считало някой за начално ниво компетентен да бъде личен треньор. След завършване на сертифицирането, вземетеs минимумът, от който се нуждаетеs за влак за някого ефективно и безопасно за постигане на вашите фитнес цели.
Имайте предвид, че повече обучение обикновено се равнява на повече доходи. Потенциалът за печалба се увеличава с бакалавърска или магистърска степен по наука за упражнения или подобна, както и с продължаване на образованието ви със сертифициране по специфични модалности, като напр. Руски тежести o TRX, или как да се обърнем към специфични популации като пре/следродилно обучение, фитнес за възрастни или спортни постижения.
Най-предизвикателната част е разбирането, че работата е свързана и със способността да общувате с хората, способността да бъдете съпричастни и да насочвате и обучавате някого да промени поведението си.
Въпреки че не се нуждаете от конкретна диплома от колеж, за да станете личен треньор, се изисква диплома за средно образование. Също така трябва да имате навършени 18 години. И за да се явите на изпита, ще трябва да попълните сертификат за CPR/AED и да представите доказателство за това удостоверение.
Регистрирайте се за изпита
Някои организации имат таксата за изпита, включена във вашия учебен пакет, докато други ще изискват допълнителна такса. Ако предпочитате цената на изпита да бъде включена в първоначалната ви обща сума, моля, уверете се, че е включена като компонент на вашата покупка.
В много случаи можете да зададете датата на изпита, когато смятате, че ще бъде готов, въпреки че някои организации изискват да се регистрирате в рамките на определен брой месеци. Уверете се, че имате достатъчно време (повечето организации предлагат поне няколко седмици до няколко месеца), за да проучите всички материали и да направите няколко практически теста.
Получете своя първи личен контакт за обучение
Ако не сте обмисляли много къде искате да работите преди изпита, след като го издържите, ще искате да разберете къде да кандидатствате за работа.
Свържете се с различни съоръжения и вижте дали ще ви позволят да гледате един ден от живота на треньора там, само за да добиете представа какво е. Всяка среда има различно настроение, енергия и клиентска популация.
С течение на времето ще искате да помислите и за нишата или демографската група, която искате да обучавате, и след това къде бихте могли да насочите своето продължаващо образование и специализации.
Например, ако имате страст към тренировките с гири, можете да получите сертификат за гири и да намерите фитнес зала, която обслужва клиенти, които искат този тип обучение. Същото важи за пред- и следродилното обучение или фитнес за възрастни хора.
Някои от предимствата да бъдеш личен треньор, особено след като създадеш собствена клиентска база, е да имаш гъвкаво работно време, възнаграждаваща работа, много място за растеж и почти неограничен финансов потенциал.
Въпреки това, понякога може да доведе до работа извън работно време, тъй като обикновено обучавате хората преди да отидат в офиса или след работа; това е особено вярно, ако работите в по-голяма фитнес зала.
Поставете лимити и финансови цели
Въпреки че е по-трудно да се поставят ограничения, когато работите във фитнес зала, това все още е важно за успеха. Не правете често срещаната грешка да прекарвате 12-14 часа във фитнеса и да жертвате живота и здравето си в процеса. Бърнаут може да се случи, ако не го контролирате.
За да ви помогнем да зададете тези граници, определете финансовите си цели и след това разберете колко трябва да работите, за да постигнете тези цели.
Може да се наложи да обмислите начини, по които можете да увеличите възможностите си за генериране на доходи, като напр обучение в малки групи, в допълнение към сесии индивидуален. Или обмислете начини да увеличите индивидуалната си ставка, особено като вземете предвид пътуването, оборудването и времето за програмиране.
Намерете общ език с клиентите
Създаването на тренировъчна програма, която отговаря на целите на клиентите, е съществена част от работата, но ролята на треньора надхвърля просто преподаването на фитнес.
Да научиш за упражненията и как да се възползваш от тях, заедно с други компоненти на здравето, е може би най-лесната част. Най-предизвикателната част е разбирането, че работата е свързана и със способността да общувате с хората, способността да бъдете съпричастни и да насочвате и обучавате някого да промени поведението си.
Хората, които обучавате, вероятно няма да имат същия ентусиазъм и перспектива за уелнес като вас, така че трябва да се научите как да насърчавате и да се свързвате с този човек. И поддържането на положителна енергия през цялата сесия е много важно.
В допълнение към научаването как да поддържате сесиите оптимистични, финансовото планиране, управлението на времето и организацията също са важни за изграждането на бизнес и успеха му.
Също така е важно разберете кога да натискате клиент и кога да отстъпите, както и как да приспособите своите процедури и съвети към човека, с когото работите, за да ги поддържате безопасни, ефективни и привлекателни.
Създайте изображение онлайн
Ограниченията срещу COVID-19 също увеличиха необходимостта от изграждане на марка, която може да се разшири виртуално. Управлението на вашия бизнес дигитално може да означава много неща, включително рутинни процедури за клиенти, които ви следват сами, но комуникират с вас виртуално, провеждайки индивидуални Zoom сесии или стрийминг класове в личния ви акаунт в Instagram или чрез акаунти на известни имена в социалните медии. фитнес зала или студио.