Размерът на мускулите има много общо със силата, не мисля, че ви издавам супер тайна. Въпреки това, ако разгледаме различните тежести в силовия трибой, олимпийското вдигане и силовите състезания, става ясно, че размерът не е единственият определящ фактор когато говорим за този физически капацитет. Някои хора могат да постигнат увеличение на силата без значителна промяна в размера на мускулите. Un проучване наскоро в Journal of Strength and Conditioning Research искаше да разкрие защо се случва това.
Как се измерва размерът на мускулите?
Точното измерване на размера на мускулите не е толкова лесно, колкото изглежда. В крайна сметка не можем просто да извадим мускулите си от телата си и да ги поставим на кантар. когато се правят измервания на мускулите отвън, се избира най-широката част на мускула (напречното сечение).. Проблемът е, че не само мускулната тъкан се измерва, има други видове компоненти като течности, съединителни тъкани, кости и други мускули, които пречат и могат да объркат резултатите.
За да предотвратят появата на този проблем, изследователите в това проучване измерва обема на големия гръден мускул, в допълнение към напречното сечение. Обемът също не е перфектен показател за размера, тъй като съдържа интрамускулна течност и други тъкани в сместа, но в това проучване изследователите искаха да получат множество измервания, за да получат по-точен резултат.
Силата и властта имат ли значение?
По този повод те се чудеха дали размерът на гръдните мускули би повлиял на силата и силата по време на лежанка. Повечето предишни изследвания сравняват размера на мускулите със сила по време на едноставни движения, но пренебрегват сравнението им със силата по време на многоставни движения. За щастие в това проучване това беше взето предвид.
В резултат на това те установиха, че силата има по-пряка връзка с мускулния обем, отколкото с мускулното напречно сечение. Дори, размерът на мускулите, измерен с различни методи, изглежда има по-силна връзка със силата, отколкото със силата.
Познаването на тази информация може да бъде от голяма полза за спортисти, които искат да изградят мускулна сила и размер.