Надар Това е отлично упражнение, което има много ползи за здравето. Освен това това е дейност, която може да се практикува на всяка възраст и независимо от физическото състояние. Когато си представяме човек да плува, ние го визуализираме в басейна, но какво ще кажете да го направите? en el mar?
Плуването в морето има много предимства, които можем да класифицираме в две части. На първо място тези ползи от практикуването на водни упражнения. И, от друга страна, тези, които допринасят солена вода. Има много причини, поради които плуването в открити води е отличен вариант. Така че, ако сте приключенски настроен човек и обичате да изживявате нови предизвикателства, какво чакате?
Причини, поради които плуването в морето е добър вариант
- потопете се в a природна сцена което ви носи спокойствие и мир
- Възможността за откривайте нови места
- Осмелете се да плувате в морето повиши вашата сигурност и увереност когато се изправят пред нови територии
- Укрепете тялото си
- Принуждава ви да бъдете бдителни и подобрява състоянието на ума ви. внимание и концентрация
- Укрепва и тонизира мускулите, подобрявайки силуета и помагайки ви да сте във форма
- Има а нисък риск от нараняване, тъй като това е спорт с ниско въздействие
- Можете да се възползвате от ваканционните си дни, за да останете активирани и открийте нови плажове
- Промените в състоянието на морето, спокойствието или вълнението, го правят предизвикателство, което тества ви и ви принуждава да се сблъскате с неуспехи
- Ви променяйте темпото и интензивността на упражнението, тъй като никой не се намесва в маршрута ви
- Това е много удобен начин за придобиване на витамин D което носи слънцето
- Ще развиете чувството си за ориентация
- Ви практикувайте самостоятелно или в група
- Ефектът на солта върху морето ви позволява да плувате повече, което го прави идеален за подобрете техниката си
- плуване в морето има мощни ползи за вашето тяло и ум
- Практикуването на упражнения на открито допринася чист и чист въздух за белите дробове
- Тя позволява на променяйте часовете на обучение, така един ден можете да се насладите на изгрева, друг на залеза... Вие избирате!
- Солената вода има мощно антистрес ефект което ще ви помогне да подобрите благосъстоянието си
- Солената вода помага лекува рани
- увеличавате гъвкавост на ставите така че се грижите за тях и ги укрепвате
- Вие подобрявате координация
- морска вода, отпуска кръвоносните съдове и намалява зачервяването и грапавостта
- Морската вода е а отлично лечение за кожата и косата
La плуване Това е един от най-завършените спортове. Ако, освен че е толкова полезен, той предлага възможността да го практикувате на открито, придобивайки всички предимства на практикуването в морето, той определено се превръща в звезден спорт.