От няколко години да имаш гривна за активност стана много модерно. Няма значение дали го купувате на прищявка или защото искате да измервате физическата си активност, важното е да знаете кой е подходящ за вас. Гривните за активност или смарт часовниците се класифицират като количествени показатели за физическа активност и спорт. С тях ще поемете контрол върху това, което движите и ще можете да класифицирате това движение.
На пазара ще намерите широка гама от тези носими устройства, така че ви препоръчваме да вземете предвид следните съвети, преди да купите.
Колко пари искате да похарчите?
Преди да видите кой най-добре отговаря на вашите нужди, по-добре е да знаете с какъв бюджет разполагаме. Няма да си струва нищо да подслушваме часовниците на Apple или най-новите от Samsung, ако ще можем да похарчим само 100 евро.
"Фитнес" гривните са фокусирани върху простотата, те ви предлагат основни данни, без да навлизат твърде далеч в тях. Някои са допълнени от приложение за смартфон, добавящо функции като наблюдение на вашия сън.
Вместо това часовниците ви предлагат много по-подробни опции за сърдечно-съдови или силови тренировки. Те са в състояние да открият дали се качвате по стълби или просто вървите. Разбира се, те не са евтини.
Какъв потребителски профил си?
Нека да определим колко често спортувате или колко често се представяте, за да го правите. Преценете дали сте начинаещ или любител спортист. Искате ли просто да броите стъпките, които извървявате, или търсите нещо повече? Бъдете наясно с всички функции, от които се нуждаете, така че вашият аксесоар да не е недостатъчен.
Ако се окаже, че сте човек, който само ще се разхожда или тича, с фитнес гривна ще се справите добре. Ще можете да видите времето, което правите, стъпките, които предприемате, калориите, които консумирате, и разстоянието, което изминавате. Имайте предвид, че повечето от тези устройства са свързани с приложения, които ви предоставят статистика за напредъка ви.
Колкото повече дейности искате да правите и колкото по-голям интерес имате да знаете факти, толкова повече ще имате нужда от часовник. Бъдете наясно с опциите, предлагани от вашето ново носимо устройство, преди да го купите.
наблюдение на съня
Мнозина не се интересуват много от това колко спят и какъв е сънят им (дълбок или лек). Истината е, че почивката е от съществено значение за един спортист, така че няма да е лошо да вземете предвид добавянето на тази опция.
Гривните обикновено събират тези данни по-добре, тъй като часовниците обикновено ги оставят да се зареждат през нощта. Имайте предвид, че автономността на часовника е много по-малка от тази на гривната. Те могат да издържат около 20 дни без зареждане, докато часовниците изтичат след 4 или 5 дни.
Ако не спите добре и искате да контролирате или записвате съня си, това несъмнено е вашият основен аксесоар.
Контрол на пулсацията
Вярно е, че в ежедневието си не мислите да знаете пулса си, но това е основна опция при избора на часовник или гривна. За спортистите това е пробив, тъй като те могат да спрат да използват класическия пулсомер, който беше поставен на гърдите.
Разбира се, всички аксесоари вече включват тази опция, но имайте предвид, че тя ще бъде повече или по-малко точна в зависимост от цената, на която я придобиваме. Без съмнение е много полезно да знаете пулса си, когато тренирате.
Това включва ежедневни сигнали
Ще ви се стори глупаво, но това може да бъде допълнителна мотивация в тренировките или в ежедневието ви. Носимите устройства обикновено имат опцията да ви напомнят за стъпките, които трябва да предприемете на ден, или за калориите, които трябва да изгорите. Това е доста "тласък" за тези заседнали хора, които имат нужда някой или нещо да ги дърпа.
Освен това има фитнес гривни, които включват аларми. Тоест, вместо да използвате типичната телефонна аларма, за да ви събуди, можете да накарате гривната ви да вибрира. Повярвайте ми, така е много по-удобно и ще избегнете събуждането на човека, който спи с вас.