Дори и да нямате много опит с ролките за корем, Ab Carver Pro може да ви помогне да изградите шест пакета по-бързо. Този валяк за корем е по-тежък и по-скъп от повечето си конкуренти, но предлага уникално изживяване при тренировка за корем, както и усещане за напредък, благодарение на способността му да се търкаля настрани под ъгъл.
„Кинетичната пружина“ осигурява известно съпротивление/помощ, което прави Ab Carver Pro още по-стабилен, но също така ограничава обхвата на движение за по-високите потребители.
Ако не сте запознати с ролките за корем, те са едно от най-добрите спортни съоръжения, които можете да имате у дома и използването им може да ви помогне да получите по-силен корем по-бързо. Като се има предвид това, те наистина изискват известна основна сила, така че ако никога не сте го правили преди, дайте си време и изградете основната си сила.
Повечето коремни ролки са комбинация от права лента и едно или две колела, за разлика от Ab Carver Pro, който има дебело заоблено колело, ергономични дръжки и кинетична пружина изработена от въглеродна стомана, която трябва да осигури здравина при търкаляне и помощ при връщане.
„Свръхширокото“ колело също е закръглено, така че можете да карате Ab Carver наляво или надясно, като се фокусирате върху косите мускули. Това странично люлеене изисква още повече сила, така че тази функция ще бъде по-полезна за хора, които се чувстват уверени, изпълнявайки стандартни коремни преси.
Как действа тя?
На теория Ab Carver Pro е по-ефективен при дефинирането на корема от стандартното колело, тъй като осигурява известно съпротивление чрез намотката вътре в ролката. И всъщност, ако се опитате да завъртите Ab Carver Pro в ръката си, ще почувствате съпротивлението на намотката, която работи срещу вас.
На земята съпротивлението се усеща по-леко, докато работите срещу пружината с цялото си телесно тегло. Вярно е, че осигурява по-стабилна платформа за стоене, за разлика от по-тънките, по-малко меки ролки. По същата причина, ние вярваме, че всъщност е необходима по-малко сила на сърцевината за работа с Ab Carver Pro, тъй като е много по-лесно да се задържи позата, когато ролката е по-тежка и по-широка, да не говорим за съпротивлението, което също помага за стабилизиране.
Коремните преси действат по различни начини: извиват торса от едната на другата страна, борят се с всяка ротация, огъват гръбначния стълб (мислете за коремни преси) и се задържат срещу всичко. Те също се борят с "удължаването", по същество избягвайки да извиваме гърба си твърде много когато достигнем високо или преразтегнем. Тази последна идея е това, което можете да тренирате с всяко колело за корем. Въпреки това, AB Carver Pro има устойчивост, която може да бъде полезна за начинаещи. Чрез пълното разтягане на бобината връщането в изходна позиция ще бъде много по-лесно, отколкото ако няма това съпротивление. Работи подобно на съпротивителна лента. Така че удължаването ще бъде скъпо, но връщането ще бъде по-леко.
При коремно колело обаче се оценява основно регресията на движението. В тази фаза се взема предвид, че коремът работи усилено, отколкото при спускането.
Функции, които го правят ергономичен
Ab Carver Pro е тежък, много по-тежък от другите колела - малко повече 2 кг. Това го кара да се чувства като материал с по-добра стойност и като се има предвид по-широката повърхност на ролката, е по-лесно да поддържате позата си в каквато и позиция да сте.
Дори страничното движение се чувства сравнително лесно, особено ако донякъде сте свикнали с коремните ролери и имате основната сила да изпълните поне 8-10 стандартни коремни повторения. Съпротивлението/помощта, предлагана от намотката, я прави по-достъпна за начинаещи потребители, но кинетичната пружина може да ограничи пълния обхват на движение на високи хора. Същата тази самоприбираща се пружина обаче улеснява връщането на движението. Следователно е идеален спортен аксесоар за начинаещи, които искат да опитат това упражнение. В случай на опитни спортисти се препоръчват други видове колела, които не влияят благоприятно на регресията.
Намотката има разстояние на търкаляне, което може да понесе приблизително 135 см. Ако сте над 182 см висок, това ще ограничи обхвата ви на движение, тъй като бобината ще достигне своя максимум, преди да можете да завършите разгръщането. Ако сте много по-висок от това, ще го намерите за твърде ограничаващо и може да искате да изберете класическо колело за корем.
Заслужава ли си покупката?
Ab Carver Pro, подобно на повечето ролки за корем, е отлично оборудване за домашна тренировка и може да осигури бърза, но ефективна тренировка за корем. По-дебелият дизайн и по-големите дръжки го правят по-лесен за боравене, дори и за по-малко опитни потребители. В допълнение, възможността от наранявания на раменете е намалена чрез наличието на ергономични дръжки и съпротивление, което контролира спускането. В никакъв случай не може да правите сухо падане, както се случва при класическите коремни колела.
Кинетичната пружина от въглеродна стомана ще осигури необходимото съпротивление, докато се отпускате, и ще ви помогне да се върнете назад. Това всъщност не прави Ab Carver по-труден за използване, напротив, прави коремната ролка по-стабилна и по-лесна за управление.
Пролетта също може да представлява ограничения, тъй като има специфично разстояние, което толерира: това ще ограничи обхвата на движение на по-високите потребители, но само ако сте над 1 метра. За повечето хора обаче пружината ще бъде страхотна функция, която ще им помогне да овладеят разгъванията за корем и да изпълняват по-ефективно наклонените разгъвания.
Струва ли си високата цена? За начинаещи потребители, които не са твърде високи, закупуването на Ab Carver Pro е добра инвестиция и може да им помогне да свикнат с това изискващо упражнение, вместо да се отказват от него веднага след сесия. Дори за най-опитните потребители перспективата да тренирате косите си мускули може да бъде достатъчен стимул да го получат. Има обаче класически коремни колела на по-ниска цена. Могат да се използват и други материали за обучение, като TRX.
Вижте оферта на Amazon