Раницата, която да вземете на фитнес не е просто раница, а по-скоро може да ни спаси от много неприятности. Когато става въпрос да се сдобиете с него, препоръчваме a голяма раница, с множество отделения и която преди всичко ви позволява да разнообразите между потни и чисти дрехи. Оттам нататък всеки човек има своите вкусове, но е време да ви дадем списък с поредица от елементи, които могат да ви помогнат и много, ако са в чантата ви:
Основните неща в раницата ви
1. Хавлиена кърпа: Дори не трябва да го казваме, тъй като е съществена хигиенна причина на всяка машина във всяка зала, но не е лошо да го запомните. От своя страна, когато рутините станат дълги и кърпите свършат подгизнали, препоръчваме да добавите още една малка кърпа към раницата, в случай че някой ден изпотяването е твърде много и имате нужда от смяна.
2. Бутилка за вода: Друго важно, но трябва да бъде подготвено, за да може в крайна сметка да бъде забравено. Препоръчваме ви вземете го пълно, защото ако някъде във фитнеса има опашка, това е на чешмата. На свой ред, неприемането му ще започне непрекъснато поклонение към непродуктивния източник. Направете го голям капацитет, минимум един литър. Една малка бутилка ще ви накара да отидете до източника по същия начин.
3. още малко дрехи: Всеки ден е свят и ще има дни във фитнеса по средата на рутината в крайна сметка сте напълно изпотени, или че ризата, която носите, ви протрива прекалено много. Ето защо да имате допълнителна риза или резервен чифт чорапи е умно нещо. Разбира се, правете добри сметки. Той е екстра към дрехите, които винаги носите след душ. Ако изглеждате зле, може да си прекарате лошо.
4. търговски: Ако за вашата физическа активност трябва да превържете ставите, да носите термоленти или други подобни, най-добре е винаги да носите резервни. В случай на дискомфорт в друга част на тялото или че тези, които сте сложили преди да започнете тренировка са били разхлабени, носенето на други решава проблема. Също така, в случай на изкълчване или подобно, те могат да ви помогнат много.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. противовъзпалителни капсули: Връщайки се към възможно нараняване, вземете блистер от аспирин, ибупрофен или подобни не заема нищо и може да се наложи поради противовъзпалителния си ефект. Добавете ги, никога не знаете.
6. захар: Въпреки че не трябва да злоупотребяваме, винаги носете малко ментови бонбони, дъвки или подобни ще бъдат от съществено значение в случай на спад на захарта. За птица може би хапка банан би била по-добра, но това може да се развали. Бонбоните не и това, че са там, не заемат нищо.
7. протеин: Както при бонбоните, а пакетче протеинов гел или малко пакетче ядки трябва да носите Това е нещо, което се запазва във времето и не заема. Не забравяйте, че е по-добре да носите повече, отколкото по-малко.
8. тежести ръкавици: Ръцете ви могат да страдат от използването на силови машини. Ако е вярно, че в това има хора, които ги използват сякаш не го правят и мнозина смятат, че са напълно безполезни и неудобни. Но приемането им е правилното нещо. Започването с ново количество тегло или на непозната машина може да направи унищожи ръцете си, а не искате, ръкавиците избягват много триене.