Има периоди от годината, когато регистрацията на нови потребители в спортни зали те са възмутителни. След Коледа, в края на лятото или малко преди празниците много хора се включват във фитнеса, но правят само това. За да започнем конкретни планове за отслабване или тонизиране на тялото си, само с регистрация не си струва, но ще ни трябва прилично оборудване за физическа активност. Днес обясняваме какво е необходимо:
1. Спортни обувки два чифта
Не се паникьосвай. Не говорим за харчене на два чифта висококачествени обувки, а за смяна на обувките, когато излезете от тренировъчната си рутина. Няма да е добре да носите само една заради изпотяването, а и заради краката се подуват след големи усилия да нося същите обувки у дома. По този начин купете добри маратонки, без да пестите, а също и носи едни маратонки или подобни, които са удобни за връщане.
2. Бойна раница
В този случай отново не търсете красотата, а комфорта. Мнозина харесват раниците, защото са по-стилни, но вместо това носят огромна тежест, без да компенсират едното рамо. Нашият съвет е да си вземете такъв раница с капацитет поне 15 или 20 литра. В нея ще вземете преобличане, допълнителен чифт обувки, кърпа, бидон... Накратко, много неща, които заемат място. По-добре е да има останали джобове, отколкото да няма достатъчно.
3. Малка кърпа за ръце
Това директно в много фитнес зали това е задължение. И това е, че как може да бъде иначе, в машините се потите и не е приемливо да оставите машината потна за следващата. Вземете кърпата си (не прекалено голяма, няма да ходим на плаж) и тя ще бъде най-добрият ви съюзник да се изсушите и да не останете мокри през цялата рутина.
4. Голяма бидона за вода
В това, същото като с раницата. Не пестете от носене литър или литър и половина кутия. Колкото по-малък е, толкова повече ще трябва да карате фонтана, за да го напълните, така че купете голям, напълнете го догоре и той ще ви служи през цялото ви обучение.
5. Дишащо облекло
с тениска, шорти и може би тънък суичър за отопление, това е достатъчно. Не забравяйте да избягвате 100% памук, тъй като той изпотява много малко, и изберете материали като полиестер или ликра. В много случаи пренебрегваме дрехите, но целта дори не е да мислим какво носим. Материя, която не се поти, ще бъде голям враг в рутината.
6. Някои джапанки
Основен за душ след тренировка, или да влезете в сауната или басейна, ако вашият спортен център разполага с такъв. Никога не знаете колко крака са стъпили под душа във фитнес залата, а гъбички и други бактерии лесно бродят из тези стаи. С джапанките ще проветрите краката си известно време след рутината и ще избегнете по-големи злини.
Колко харча тогава?
Когато четете списъка, вероятно сте си помислили, че това нещо във фитнеса ще бъде твърде скъпо за вас, но нищо не е по-далеч от истината. Ако приемем, че вече имате раницата и по същия начин преминете с бутилката, джапанките или чехлите, за да се върнете у дома, голямата инвестиция ще отиде в обувките.
Разчитайки на някои прилични маратонки за около осемдесет евро, ООН комплект дрехи за около 25г, и единици 10 в кърпата и бутилката, за цифра близо 1 евро плюс регистрацията във фитнеса, можете да започнете да тренирате още сега. След като опитате и се установите, ще дойде време за по-големи инвестиции. Към бъркотията!