Преди няколко години беше обичайно да чуваме как по-възрастните хора забраняваха определени хранителни комбинации и един ден решихме да опитаме и ето ни тук. Нещо подобно се случва с бананите и млякото и има своята причина. Днес ще научим дали забраната за смесване на банани с мляко е мит или е реална и цял живот сме я правили грешно.
Смесете банан и мляко, възможно ли е или по-добре не? В интернет има стотици страници, където дори се казва, че питейната вода е вредна, така че трябва да сме много внимателни какво четем и къде го четем, особено последното.
Много пъти сме виждали тази комбинация в преработени смутита в супермаркети, кафенета, барове, дори можем да си я направим сами у дома. Вярно е, че почти винаги в тази смес се добавят например ягоди. Но и двете поотделно са две силно питателни и калорични храни, зависи какъв вид банан и вид мляко сме избрали по това време.
Банан и мляко, да или не?
Всъщност, а банан има около 100 калории, а чаша пълномаслено мляко от 250 ml има около 160 калории. Това заедно с факта, че шейковете, които купуваме, имат добавени захари и мазнини, така че калориите се увеличават. Това е една от основните причини, поради които редовното смесване на банани и мляко не се гледа с добри очи.
Другият слух, и това зависи от всеки човек, е, че те са две тежки храни. Попадайки в стомаха, бананът ферментира и при смесване с мляко комбинацията вкисва и можем да си навлечем някои неприятни последствия като болки в стомаха, газове, подуване на корема, диария, умора. неразположение и др
Както казваме, това е нещо, което може да ни се случи. Ако направим тази смес и се почувства зле, препоръчваме да опитате всяка съставка поотделно. Например, ако всеки път, когато ядем банан, коремът ни се подува и имаме газове, това може да е признак на алергия или непоносимост, в случай на мляко.
Няма медицинско или научно изследване, което да твърди, че тази комбинация е смъртоносна, защото очевидно НЕ Е. Единственото нещо е, че ще има дни, когато ние се чувстваме по-добре, а други по-зле, или хора, които намират сместа тежка, а други не. Все едно ядем скариди с майонеза и ананас, много добре няма да свърши, че в 80% от опитите, останалите ще си продължат живота и дори няма да разберат.
Така че, технически, можете да смесите банан с мляко, отделно, в шейкове, в купа, с пълномаслено, полу-, безлактозно или растително мляко. Важното е да имате добре балансирана и разнообразна диета, в която има зеленчуци, плодове, варива, семена, протеини (животински или растителни), млечни продукти и вода, много вода.