Тор е един от героите с най-добра физика в киното. Неслучайно Крис Хемсуърт отново е в новините, защото ръцете му изглеждат прекалено големи. За всеки, който обича да тренира, новата актуализация на приложението Centr е всичко, от което се нуждаете.
На снимката, която той наскоро качи в Instagram, където се появява с режисьора на Тор: Любов и гръм, Taika Waititi, Ръцете на Крис изглеждат невероятно големи, много за завист на всички други смъртни. За щастие, актьорът искаше да сподели рутинните си тренировки с актуализацията на Centr Power. Обучение, проектирано от професионалиста Luke Zocchi, както за главния актьор, така и за неговия дубльор.
Центърът е актуализиран с ново обучение
La централно приложение е приложение, насочено към здравето и благополучието, в което се намират фитнес експерти. Тези професионалисти са поставили самия Крис Хемсуърт във форма за ролите му в Тор и Отмъстителите. «Centr Power не означава да прекарвате безкрайни часове във фитнеса, а да тренирате по-интелигентно, да се храните правилно и да го сменяте редовно, за да накарате тялото си да гадае и да расте.обяснява Лука, "Няма да е лесно, но ако се ангажираш, ¡вие ще бъдете в собствената си лига!".
Твърди се, че новият тренировъчен план Centr Power използва същата формула, която знаменитостите използват за натрупване на мускулна маса, включително насоки за техника и форма. Тя се основава на ключовите принципи за изграждане на мускули, като напр повторение на съставни движения и обем, интензивност и темпо. Отчита се и времето под напрежение и умерената почивка.
Истината е, че няма много тайна, известни личности и спортисти, които не са от Холивуд, също използват същите тези принципи, когато изграждат мускули. Трябва обаче да разпознаете яките ръце на Крис, за да разберете, че тези принципи работят.
10-седмичен план да притежавате ръцете на Тор
Тази нова тренировъчна програма е проектирана в три различни нива, с продължителност 10 седмици. Започвате от ниво за начинаещи, средно или напреднало в зависимост от вашата сила и опит в повдигането. Оттам нататък интензивността се увеличава, докато напредвате през всяка фаза.
Всяко ниво на Centr Power включва всички ключови мускулни зони с разнообразни сплитове, дни за възстановяване и незадължителна седмична функционална тренировка за „уверете се, че поддържате мобилност заедно с la нова мускулна маса придобити".
В момента не знаем дали програмата Centr Power ще включва диетични съвети, въпреки че това е много важна част от процеса на изграждане на мускули. Въпреки това, като се има предвид какви са били предишните планове (като Centr Unleashed), ние не смятаме, че те включват конкретни диетични препоръки. Въпреки че добър вариант е да изберете планера Centr Muscle Build, за да получите необходимите ръководства за хранене.
От юни членовете на приложението също ще могат да проследяват и записват повторенията, които изпълняват, и тежестите, които вдигат. Това е нещо ново, което ще позволи на тези, които искат да изградят мускули, да видят напредъка си, докато изграждат сила и размер. Не забравяйте, че ако се регистрирате днес в Centr, вие имате 7-дневен безплатен пробен период.