Много хора са усвоили използването на чехли, за да бъдат у дома. Има обаче и такива, които продължават с уличните обувки по няколко часа. Ако сте фен на носенето на обувки, може би си мислите, че отказването от обувки на закрито е неудобно или дори неудобно. Но най-вероятно ще променим решението си, когато разберем какво наистина се проследява на място.
Дори и да не стъпваме върху мръсотия (или по-лошо, кучешки изпражнения), обувките натрупват много мръсотия, когато ходим навън. Няколко проучвания показват, че обувките са източник на инфекциозни заболявания. Тоест те са зародишни магнити. Говорим за неприятни бактерии като E. coli, които могат да причинят стомашни спазми, диария и повръщане. В едно проучване 96 процента от участниците са имали измерими нива на бактериите в обувките си в рамките на две седмици. (И обувките бяха нови в началото на проучването.)
Нашите обувки също редовно носят Clostridium difficile или C.diff. Всъщност бактериите е по-вероятно да се появят върху подметките на обувките, отколкото върху тоалетните седалки. ° С. diff може да причини диария или треска при иначе здрави хора. При по-възрастни хора или хора с компрометирана имунна система инфекцията с C. diff може да бъде смъртоносна.
И когато носим покрити с бактерии улични обувки около къщата си, почти всички микроби по подметките на обувките се намесват. Проучването установи, че когато хората носят уличните си обувки на закрито, 90 до 99 процента от микробите по обувките прехвърлени на плочки земята. Оттам те могат да бъдат взети от пълзящо бебе или малко дете, домашен любимец или от падащи предмети. Микробите могат дори да се окажат на собствените ви крака, след като най-накрая събуете обувките си. Възможно е, че често почистване Това също няма голяма разлика, тъй като някои от тези микроби са трудни за убиване. Тъй като спорите на Clostridium difficile са устойчиви на дезинфекция, възможността за заразяване в дома е голяма.
свали си обувките на вратата
Можем да хванем микроби върху обувките, като събуем обувките си на вратата и ги поставим в специална поставка за обувки. Оттам нататък е само въпрос на решение дали искате да ходи без обувки Или носете чехли из къщата. Обикновено най-добрият залог е да останете напълно без обувки у дома.
Ходенето бос е отлично за общото здраве на краката и помага за увеличаване на силата на мускулите на краката, толерантността на тъканите и подвижността на ставите. Ако имаме болки в краката, плоски стъпала или артрит на глезена, ще помислим дали да имаме чифт чехли или поддържащи обувки, които да държим у дома. Обувки трябва да има плоски и гъвкави подметки, широка кутия за пръсти и ниско или минимално омекотяване. Ако имате нужда от чехли, ще се препоръча по-твърда подметка, евентуално люлееща се предна част или пружина за пръстите и малко омекотяване.
Вътрешните обувки също могат да бъдат по-безопасни за възрастни хора, тъй като нехлъзгащи се подметки може да намали риска от падане. Хората с диабет или невропатия трябва винаги да носят обувки и вътре, за да избегнат наранявания на краката, които могат да се инфектират.