На 23 юли започва новото издание на Олимпийските игри. Повече от важна дата за любителите на спорта, установено е, че тя служи и като мотивация за практикуване на физически упражнения. По-конкретно, 30% повече ще бъдат насърчавани да спортуват след гледане на състезанията.
Добрата лятна температура и възможността за повече свободно време през тези месеци ни помага да спортуваме повече, особено ако го правим на открито или на водна тематика. Проучване, проведено от Топ лекари разкрива, че 20% от анкетираните твърдят, че практикуват повече спорт на тези дати, в сравнение с 60%, които поддържат същата рутина като през останалата част от годината, а останалите спират да спортуват през тези месеци.
Олимпийските игри насърчават хората да опитат нови дисциплини
Както Европейското първенство, така и Олимпийските игри в Токио привличат много спортни фенове да прекарат няколко часа пред екрана. Всъщност 8 от 10 анкетирани казват, че ще следят отблизо какво се случва по време на Олимпиадата. В допълнение, проучването разкрива, че този тип конкуренция увеличава мотивация за практикуване на физически упражнения. Толкова много 30% от хората, които гледат този тип състезания, казват, че се чувстват по-мотивирани и дори да се развесели с някаква нова дисциплина.
Трябва обаче да сме наясно, че практикуването на нов спорт предполага адаптация на тялото. Препоръчително е да правим добър мениджмънт на натоварването и дните, в които ще тренираме, да се увеличават прогресивно. В допълнение, капацитетът, който могат да имат професионалните спортисти, е на светлинни години от това, което може да постигне един аматьор. Въпреки това е много положително да се възползвате от тази мотивация за практикуване на физически упражнения.
33% не знаят какъв спорт да практикуват
Почти половината от анкетираните твърдят, че спортуват редовно, а 23% го правят, макар и не постоянно. В допълнение, ограничаването благоприятства насърчаването на 8% от новите спортисти, въпреки че не всички са успели да запазят този нов навик.
Въпреки това, 15% от хората, които спортуват редовно, са намалили тази рутина в резултат на пандемията. Тези, които не практикуват никакъв вид дисциплина или дейност, казват, че не спортуват поради липса на постоянство, липса на мотивация, липса на време или необходимата физическа издръжливост.
Проблемът идва, когато спортът се практикува неподходящо и без да се познават способностите на всеки човек. Това благоприятства повишения риск от нараняване или здравословни проблеми. Всъщност 3 от 10 души не са сигурни кои са най-подходящите спортове, кои не се препоръчват или кои са аспектите, които трябва да се вземат предвид при спортуване през лятото.
El Колоездене, The плуване o спортове с ракети Те са най-препоръчителни за правене през лятото, освен тези, които са свързани с морето и басейна. The работа и триатлон Те са по-интензивни спортове, но се препоръчват и в часовете с по-малко горещини.