Масажните пистолети са станали популярни с добра причина: те могат да помогнат за по-добро възстановяване и да успокоят уморените мускули. Но знаете ли, че има моменти, когато не трябва да използвате масажен пистолет?
най-доброто масажни пистолети Те използват бързо, моторизирано ударно движение за облекчаване на напрежението, увеличаване на притока на кръв и удължаване на мускулната тъкан. Използването му във вашата рутинна тренировка, независимо дали като загрявка или след тренировка, може да направи разликата между това да се събудите сковани и разранени (или по-лошо, наранени) и събуждането, готово за деня.
Масажните пистолети обаче не са подходящи за всяко тяло или ситуация.
Счупени кости
Да не използваме масажни пистолети директно върху счупена кост (или друга кост) е безсмислено, но трябва също да избягваме използването им около области, където костта зараства. Значителната сила, която масажният пистолет произвежда, може да увреди ставата или костта, увеличавайки шансовете за повторно нараняване.
навяхвания или разтежения
Навяхванията и разтяганията често имат едни и същи симптоми (болка, понякога подуване или натъртване и ограничен обхват на движение), но това са различни наранявания. Навяхването е резултат от разтягане на връзките извън предвидения им обхват (като "усукване на глезена"), докато разтягането възниква, когато мускулните тъкани или сухожилията са преразтегнати.
Обикновено навяхванията и разтеженията са достатъчно болезнени, така че мисълта за използване на масажен пистолет изглежда като мъчение. Освен това, тъпите вибрации могат да причинят допълнително увреждане на заздравяващата тъкан в острите стадии на нараняване.
възпалителни лезии
Едно от многото предимства на използването на масажни пистолети е увеличеният приток на кръв към третираната зона, което може да причини временно подуване. В повечето случаи това не е лошо. Въпреки това, когато вече имаме възпалително нараняване (като тендинит, бурсит и фасциит), повишеното възпаление в засегнатата област също може да увеличи болката и в крайна сметка да забави възстановяването.
Възпалителни заболявания
Масажните пистолети могат да причинят възпаление, така че трябва да избягваме да ги използваме, ако имаме възпалително заболяване като болестта на Crohn, улцерозен колит, ревматоиден артрит или някои видове рак. Не трябва да увеличаваме възпалението, когато тялото вече е във възпалено състояние.