Най-мощните професионални спортисти често се обръщат към флотационната терапия, за да се възстановят от тренировките си. Някои го сравняват с усещане за пребиваване в утробатаВсъщност някои съоръжения ги наричат „стаи на матката“. Сеансите на тази терапия продължават между 45 и 60 минути, в който ще бъдем в звукоизолирана стая и ще се реем по бански (или без дрехи) върху малък воден басейн.
Разказваме ви всичко за флотационната терапия, за да можете да помислите дали да не вземете сесия след тренировката си.
Как действа флотационната терапия?
влезте в басейн с вода и английска сол (да плава без усилие), осигурява релаксация и уникално усещане. Сякаш бяхме окачени в пространството, при идеална температура и без шум, който пречи на нашите релаксиращи минути.
Има хора, които заспиват на водата; имайте предвид, че трябва да носите някои тапи за уши за да ви попречи да получавате непрекъснато вода, така че ще се почувствате като неродено бебе.
Тази терапия възниква през 1950, когато Джон Лили, невропсихиатър, създава резервоар за сензорна депривация. Искаше да знае какви са психологическите въздействия от пълното премахване на всякакви външни стимули.
Има много олимпийски спортисти, които са опитвали този метод, в който са открили релаксация, подобряване на кръвообращението, елиминиране на метаболитните отпадъци, ускоряване на възстановяването от тренировка и подобряване на умственото и физическото представяне.
Усещане подобно на Мъртво море
Флотационната терапия получава гравитация, дори по-плътна от Мъртво море. Известен е със съдържанието си в магнезиев сулфат, и от години се използва за облекчаване на мускулни болки, но реално ли е?
Според теорията, когато влезем във вана с разтворени соли, тялото ни абсорбира магнезий и е възможно да се намалят мускулните крампи. Съмнението възниква, когато разследването признае, че количествата, които кожата може да абсорбира, са толкова малки, че не си заслужава.
Всъщност те потвърждават, че флотационната терапия осигурява реални ползи, но със сигурност това се дължи на комбинацията от безтегловност и вода. Солената вода и горещата температура на водата наистина успяват да отпуснат напълно мускулите. Въпреки че трябва също да се каже, че най-голямата полза от тази терапия е това, което успява да създаде в ума ви, тъй като намалява стреса по-специално.