Повечето от нас знаят, че зимното време не е добро за носа. Липсата на влажност, студеният външен въздух и принудителното отопление на закрито дехидратират лигавиците в носните проходи. Това може да ви остави със сухи носни проходи и синуси, усещане за запушване, кора в носа и да, дори силна хрема. Това, което всички познаваме като сух нос.
Освен облекчаване на дискомфорта, справянето със сухотата в носа, вместо да чакате нещата естествено да се подобрят, когато времето се затопли, е за цялостното ви здраве.
Слузта е важно вещество, което тялото произвежда, за да се защити от чужди вещества като вируси и бактерии. Той е доста лепкав, което му помага да улавя чужди частици, които след това могат да бъдат отстранени от тялото, а също така има антимикробни свойства, които се борят с инфекциите.
Освен студено, сухо време, други причини за сух нос включват тютюнопушене, цигари и някои лекарства. Добавете това към нарастващия списък с причини да обмислите отказване и намерете подкрепата, от която се нуждаете. Сега ще искате да знаете как да лекувате сух нос и да предотвратите това усещане, подобно на Сахара, в носните ви проходи в бъдеще.
Защо носът е сух?
Честа причина за сухота в носа е издухайте носа си твърде често, поради настинка или алергия. Сухотата в носа също е често срещана при хора, които живеят в райони със сух климат и които пушат тютюн или марихуана. Хроничната сухота в носа може да бъде причинена и от определени медицински състояния, като напр Синдром на Sjogren.
Други причини за сухота в носа включват инфекции, хранителни дефицити y ринит хронична атрофия, дългогодишно възпаление на носа поради неизвестна причина. Също така е често срещан симптом на някои лекарства, като напр антихистамини y деконгестанти използвани при обикновени настинки или алергии.
Освен че е неприятно и болезнено, рядко има сериозни случаи. Лигавицата на носа и гънката под него са чувствителни и прекомерната сухота и дразнене могат да причинят напукване и кървене на кожата. Въпреки това, ако имате сух нос повече от 10 дни или имате признаци на инфекция (висока температура, секреция, кървене от носа, което не спира, и слабост), трябва незабавно да посетите лекар.
Средства за избягване на сухота в носа
Опитайте с физиологичен разтвор
Солените назални спрейове и гелове поддържат носните ви проходи хубави и влажни. Колко често ще трябва да ги използвате ще бъде различно за всеки, но пръскайте ноздрите си толкова, колкото е необходимо за комфорт, което може да бъде два пъти на ден или на всеки четири до шест часа.
Ако откриете, че трябва да използвате спрейове за нос през цялото време, опитайте гел, който има тенденция да издържа по-дълго. Физиологичният гел е за предпочитане пред нещо като зехтин, кокосово масло, бадемово масло или вазелин, които някои хора се опитват да нанесат върху ноздрите с памучен тампон.
Това всъщност не е начинът, по който трябва да се използва и не искате да го вдишвате в дробовете си. Също така не забравяйте да избягвате поставянето на тампон на повече от четвърт инч в ноздрата. Все още не се препоръчва, но имайте това предвид, в случай че все пак го опитате, защото нямате нищо друго в къщата по това време.
пийте по-често
Пиенето на вода през целия ден е важно, за да поддържате цялото си тяло (включително носа) добре хидратирано, дори през зимата. Дръжте бутилка вода под ръка и я пълнете често.
Не сте сигурни колко вода трябва да пиете? Добро правило е да пиете около 3 литра на ден.
останете влажни
Ако имате овлажнител, свързан към централната система за въздух в къщата, проверете нивата на влажност и я увеличете, ако е необходимо. В противен случай преносимите овлажнители също могат да бъдат полезни за въвеждане на необходимата влажност в помещението.
Идеалното овлажняване е между 40 и 45 процента, 35 до 40 процента, ако лицето има алергия към мухъл. Нивата на влажност в отопляем дом през зимата могат да бъдат доста под 20 процента, а често и под 10 процента. Все едно си в безплодна пустиня. Дори със система за овлажняване на цялата къща е добра идея да използвате малък овлажнител в спалнята си, за да поддържате носните си проходи влажни, докато спите.
Ако пътувате, препоръчително е да закачите мокри кърпи в стаята като лек за сух нос.
Обърнете внимание на цялостното си здраве
Има определени медицински състояния, които могат да ви направят по-податливи на ефектите от сухота в носа, включително Синдром на Sjogren, хронично автоимунно заболяване, при което тялото ви атакува собствените си жлези, които произвеждат сълзи и слюнка. Това може да доведе до сухи носни проходи.
Ако забележите други симптоми на болестта на Сьогрен, като кървене от носа, чести синузити, промени в обонянието или вкуса или сухота в очите (наред с други), говорете с Вашия лекар.
Проверете лекарствата
Ако подозирате, че ново лекарство може да причинява сухота, уговорете среща с Вашия лекар, за да може да прегледа какво приемате и да направи промени, ако е необходимо.
Също така е важно да се отбележи, че можете погрешно да отдадете сухота в носа на алергии и прием на антихистамини. Те могат да влошат сухотата, така че говорете с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство за алергия без рецепта.
проверете дали имате кръв
Ако също изпитвате кървене заедно със сух нос (можете да го видите в кървава слуз и корички), говорете с Вашия лекар. Може да ви бъде предписан антибиотичен назален мехлем, който ще овлажни носните ви проходи и ще помогне за изчистване на всякакви бактериални инфекции, които може да възникнат.