Понякога може да преминем през периоди, в които сме малко по-разстроени от обикновено. Нерви преди състезание, изпити, работа... понякога ни е трудно да заспим и да си починем добре. The релаксиращи инфузииТе са природен ресурс, към който можем да се обърнем в периоди на стрес.
Знаейки кои инфузии благоприятстват вътрешното благосъстояние и спокойствие, ще ни помогне да можем да прибягваме до тях, когато имаме нужда. Ако обикновено не избирате чайове, препоръчваме ви да ги опитате и да видите как се чувствате.
Инфузии, които насърчават релаксацията
1. валериан
Валерианът е много ефективен при лечение на случаи на нервност y безпокойство. Има седативни свойства, които успяват да успокоят вътрешната възбуда. Той насърчава съня и може да се смесва с други растения, за да се подобрят неговите ефекти.
2. Мелиса
Инфузията на маточина често се използва за намаляване на състоянията на уплаха y безпокойство. е леко хипнотичен, така че много благоприятства почивката. В допълнение, той има свойства, които благоприятстват храносмилателен дискомфорт по нервни причини.
3. Тила
Идеален за отпуснете се y Заспивам. Може би това е най-популярното растение за лечение на състояния възбуда. Ефектите му не са толкова интензивни, колкото тези на валериана, но все пак е много ефективен. Освен това опитайте главоболие, храносмилателен дискомфорт o респираторни състояния като астма.
4. Лавандула
Има много лавандулови продукти, от които можем да се възползваме благодарение на нейната успокояващ аромат. Можем да намерим соли за вана, етерични масла, свещи... Приемането на лавандулова запарка обаче е много ефективно. Силно се препоръчва в случай на безсъние.
5. Лимонова върбинка
Неговите свойства транквиланти Те са много ефективни при лечение на случаи на нервност. Използва се от много години за регулират състояния на емоционален разпад. Не се препоръчва при бременни жени.
6.Лайка
Това със сигурност е една от най-популярните инфузии там. Използва се за лечение на храносмилателни проблеми, обаче, също има свойства болкоуспокояващи и успокоителни. Много лесно се намира и вкусът му е много добър, така че лесно можете да прибегнете до него. Смесен с други растения със същите характеристики, той повишава своята ефективност.
Ако възнамерявате да започнете да приемате някаква билкова инфузия, препоръчително е да се информирате за нея Противопоказания. Ако имате някакви въпроси, отидете при здравен специалист, който може да ви напътства въз основа на вашите обстоятелства.