Als je je sport nog steeds niet hebt gevonden, is het misschien omdat je de sport niet kent maar yoga. Het is een nieuwe fitnessdiscipline die integreert yoga met dansbeweging. Het komt uit LA en is een leuke en dynamische kijk op traditionele yoga geworden.
Yoga is een echte levensovertuiging waarin de beoefening wordt uitgebreid naar andere dagelijkse bezigheden. Dit betekent een groter bewustzijn in voedsel. Het vereist levensstijlgewoonten die uw lichaam en geest gezond maken. Welnu, Buti Yoga brengt meer plezier en gemak in je activiteit.
Waar gaat het over?
In Spanje wordt het beoefend door een combinatie van yoga, Afrikaanse dans en twerken. Een zeer interessante mix om je trainingen te vernieuwen. De fusie tussen de drie disciplines maakt gebruik van traditionele stretching, de sensualiteit van twerken en de kracht van voorouderlijke Afrikaanse dans.
Buti Yoga zal je een verbetering van je flexibiliteitsconditie en grotere mobiliteit van je heupen brengen, met je eigen stretching. Bovendien kun je met de karakteristieke bewegingen en sprongen van Afrikaanse dansen laat spanning los, versterk de spieren en laat je emoties de vrije loop. Om deze reden versterkt het je niet alleen op fysiek vlak, maar ook op mentaal vlak. Om deze activiteit uit te voeren, anders ritmes, muziek en kompassen typisch voor Afrikaanse dansen, die helpen om alle fysieke en spirituele voordelen te absorberen.
Degenen die het beoefenen, zorgen ervoor dat elke les een ervaring is van waaruit ze gesterkt, aangemoedigd en willen herhalen. Het zijn intense lessen tussen 60 en 90 minuten. Ze vormen een zeer efficiënte training, verhogen de hartslag, versteviging van de spieren en het verbranden van een groot aantal calorieën. Het is wereldwijd een wijdverspreide praktijk geworden.