Hoe leeftijd uw voedingsbehoeften beïnvloedt
De voedingsbehoeften van ouderen veranderen in de loop van de tijd. Met het ouder worden treden er significante veranderingen op...
German Portillo 
German Portillo 
Waarom verschijnen er witte vlekken op tanden?
Het is je misschien opgevallen dat sommige mensen witte vlekken op hun tanden hebben, of misschien heb je zelf wel eens last van…
German Portillo 
Hoe lang moet je touwtjespringen om af te vallen?
Volgens fitnessinstructeurs kan touwtjespringen tot twee keer zoveel calorieën verbranden als hardlopen of wandelen...
German Portillo 
Beste sporthorloges 2024
Er is absoluut niets mis met het aantrekken van je hardloopschoenen en naar buiten gaan zonder…
German Portillo 
10 voedingsmiddelen rijk aan vitamine K
Vitamine K, geclassificeerd als een in vet oplosbare vitamine, speelt een fundamentele rol bij de bloedstolling en is ook essentieel voor...
German Portillo 
Beste wandelschoenen
Hardlopen biedt tal van gezondheidsvoordelen, maar het behouden van kracht en welzijn gaat niet alleen over hardlopen...
German Portillo 
Preventie en behandeling van pijn in de wreef van de voet
Ongemak in het bovenste deel van de voet, ook wel de wreef genoemd, kan op verschillende manieren voorkomen, van...
German Portillo 
Hoe de benen van een fietser te ontwikkelen: oefeningen en tips
Voor elke fietser is het grootste plezier om op avontuur te gaan en talloze kilometers af te leggen. Ontdek nieuwe plaatsen, nieuwe paden en verschillende routes...
German Portillo 
Zelfgemaakte eiwitshake: eenvoudige en heerlijke recepten
Zorgen voor voldoende eiwitinname is niet alleen belangrijk om spierherstel, -onderhoud en -groei te verbeteren,...
German Portillo 
Aardappelvoordelen: Ontdek de voedingswaarde ervan
Aardappelen behoren net als rijst tot de categorie voedingsmiddelen die op verschillende manieren bereid kunnen worden...
German Portillo 
Wat zijn macro's
Je hebt waarschijnlijk wel eens discussies over macro's gehoord. Misschien heb je het IIFYM-dieet gelezen, ook wel bekend als het dieet…
German Portillo