De beste oefeningen om schuine buikspieren te markeren
Wanneer de zomer aanbreekt, is het tijd om uw strakke figuur te onthullen en er met trots mee te pronken. Hoewel het belangrijk is…
Wanneer de zomer aanbreekt, is het tijd om uw strakke figuur te onthullen en er met trots mee te pronken. Hoewel het belangrijk is…
Powerbuilding is een fysieke trainingsaanpak die elementen van twee schijnbaar tegengestelde disciplines combineert: kracht (powerlifting) en…
Krachttraining zou verplicht moeten zijn voor alle leeftijden en mensen. Er zijn mensen die liever naar de sportschool gaan of trainen bij…
Thuis je kern versterken is hetzelfde als bij elke andere spiergroep. Ik bedoel, je hebt een...
Als we onze hardlooptechniek willen verbeteren, is het belangrijk dat we kijken naar hoe we moeten rennen en presteren...
Voor deze buikspieroefeningen kan een yogabal (ook wel stabiliteits-, fitness- of zwitserse bal genoemd) van…
Weerstandsbanden zijn een geweldige aanvulling op elke krachttraining of revalidatieprogramma. Is dat zo…
De billen zijn een van de sterkste lichaamsdelen die we moeten trainen, zowel mannen als vrouwen. Ik eet…
Pijn in de rotatorcuff kan uw vermogen beperken om uw arm in het dagelijks leven goed te bewegen. Er zijn…
Een gezond lichaam wordt vaak omschreven als een goed geoliede machine. Net als een machine is het opgebouwd uit segmenten...
Een buikspierwiel is een klein, stevig wiel met een stang die door het midden loopt en die dient als…