Vaak proberen we in alle aspecten van ons leven aan de top te staan, maar het is voor ons onmogelijk om alles te bereiken. Het vinden van momenten om onszelf te wijden is erg belangrijk voor onze gezondheid, fysiek en mentaal, en de kwaliteit van ons leven. we vertellen je wat positieve ideeën zodat u kunt profiteren van deze zomermaanden en voor uzelf kunt zorgen als nooit tevoren.
soms, het is niet het gebrek aan interesse dat ervoor zorgt dat we niet zoveel voor onszelf zorgen als zou moeten. De tijd lijkt heel snel voorbij te gaan als we aan al onze taken en verplichtingen beginnen te voldoen. wij doen alsof ons best doen op het werk; voor onszelf zorgen; Voldoen aan de sport routine; voed ons correct; en ook hebben tijd om te socializen en ons beste gezicht te laten zien, zonder dood te gaan tijdens het proberen. We willen allemaal onze intenties vervullen en ons ook niet moe voelen als de late namiddag nadert. We moeten echter realistisch zijn met onze mogelijkheden en ons aanpassen aan de omstandigheden op de meest gezonde en rustige manier mogelijk.
Positieve ideeën om deze zomer goed voor jezelf te zorgen
Profiteer van de zomermaanden, waarin de temperatuur stelt ons in staat om meer tijd buiten door te brengen en de dagen zijn langer, het is een uitstekende optie. Genieten van de vreugde die zonnige dagen overbrengen en nieuwe doelen voorstellen is een succes. Daarom heb je nog tijd om deze zomer superproductief te maken en als oplader te dienen voor de koudere maanden.
momenten van ontspanning
Een gewoonte die dat kan bereid je intern en extern voor op de winter, is genieten ontspanningsactiviteiten buitenshuis. U voelt mogelijk niet onmiddellijk voordelen. Geleidelijk aan zul je echter niet meer begrijpen hoe je zo lang zonder hen bent geweest. Het eerste uur in de ochtend of het laatste uur in de middag is het ideale moment om jezelf te herontdekken.
momenten van schoonheid
Ook al is het moeilijk voor je om overal tijd voor te vinden, reserveer een dag per week om een paar uur aan je schoonheidsroutine te besteden. Het integreert erin lichaams-, gezichts-, haarverzorging; en innoveert, bijvoorbeeld voetenbaden en voetmassages. Je merkt het verschil, je gaat beter in je vel zitten en dat geef je de rest van je leven door.
leesmomenten
Vervang televisie door lezen. Zelfs als je naar de top gaat, heb je zeker de hele dag de tijd verschillende dode momenten waarin u elk detail van uw sociale netwerken kunt lezen in plaats van te bekijken. Laat de mobiel ademen en gebruik je pauzetijd activiteiten die uw creativiteit vleugels geven.
culinaire momenten
Een groot deel van uw gezondheid en levenskwaliteit bevindt zich in de keuken. Profiteer van deze zomer om je toevlucht te nemen tot natuurlijke en seizoensgebonden voedingsmiddelen en gooi de bewerkte voedingsmiddelen die vol zitten met additieven weg. Je verbetert je gezondheid aan de binnenkant, je weerspiegelt het aan de buitenkant en het zal uw welzijn vergroten. Onderschat de kracht van je dieet niet en begin met het creëren van je gezonde menu.
Als u deze ideeën in gedachten houdt, komt u aan het einde van de zomer met een rustige en evenwichtige geest. Je zult je goed voelen van binnen en van buiten, dankzij het feit dat je tijd hebt gevonden om aan jezelf te wijden, wat, meer dan een bevlieging, een noodzaak is. je zult hebben liet de spanning los die, zonder het te beseffen, de mobiele en andere elektronische apparaten creëren; het wegwerken van oppervlakkigheid en het cultiveren van je geest. Eindelijk, het gezonde dieet waarop u zich zult hebben gericht, Het zal je veel energie, vitaliteit en gezondheid gevenue, van binnenuit, wordt naar buiten geprojecteerd.