We zijn alweer helemaal ondergedompeld in de zomer en velen vermaken zich als kinderen op het strand. Er zijn mensen die ervoor kiezen om de hele dag voor de zee door te brengen en hun koelkast met wat snacks mee te nemen. Klinkt goed toch? Als u een gezond dieet volgt en u zich zorgen maakt over het verliezen van uw ritme, zullen we er een paar bespreken gezonde snacks voor je stranddagen.
We zijn in de zomer en het lichaam vraagt ons om zon en strand, of zwembad. Vaak adviseren we je om diëten niet als louter beperkingen te zien. En als een dieet niet gaat verbieden, Waarom ga je je dag op het strand opraken? Het is waar dat er enkele grillen verbonden zijn aan een dagje strand die misschien niet passen in een natuurlijk, bewust en gezond voedingspatroon. Sommigen van hen zouden dat kunnen zijn ijsjes, granitas beladen met suiker of andere snacks. Jij bent echter degene die beslist wat je eet, dus blijf bij deze gezonde tussendoortjes die we voorstellen.
Gezonde tussendoortjes op een dagje strand
Als jij een van degenen bent die een dag op het strand associeert met jezelf opblazen met chips, zoute noten, ijs, slushies of een andere gril, verander dan de chip! Dit zal er alleen maar toe leiden dat je stopt met dingen te doen die je leuk vindt, uit angst om uiteindelijk je gezonde voeding weg te gooien. Denk dat je in de hand hebt hoe je je dieet aan elke omstandigheid kunt aanpassen. Zowel op een dagje strand, als op uitstap met vrienden, of gezellig een terrasje pakken. Elke plek is geschikt om het vast te houden wilskracht.
Wat moet je in je koelkast hebben op een dagje strand?
FRUIT
Het frisse en hydraterende fruit is een levensmiddel 100% aanbevolen op je zonnige dagen Behalve dat het erg smakelijk is, Ze voeden en hydrateren je lichaam. Dus vergeet ijs en kies voor vers seizoensfruit. De natuur biedt ons grote schatten die voldoen aan de behoeften van elk seizoen. Doe er je voordeel mee!
GRAANREPEN
Dit is een sterk aanbevolen optie omdat ze erg zijn voedzaam en gemakkelijk mee te nemen. Bovendien helpen ze je om je batterijen en je batterijen weer op te laden macht Het zal vol zijn om verder te genieten. Vergeet niet dat zelfgemaakt maken de beste optie is.
RAUWE GROENTEN EN HUMMUS
Vind je niet dat dit alternatief veel lekkerder is dan een frietje? Naast hoe voedzaam en hydraterend de groenten zijn, is hummus heerlijk. Dus je weet wel, wortel, komkommer, selderij…
Andere gezonde opties
- broodjes, of snacks volle granen, groenten
- Salades vol kleur en een dressing van extra vierge olijfolie. Het verdient de voorkeur dat u het opzij neemt en daar toevoegt.
- Gehakte tomaat met verse kaas en avocado.
- Je eigen zelfgemaakte fruitijsjes