Heb een Emotionele Intelligentie toepasselijk, het is niet alleen erg belangrijk voor het leven in het algemeen, het is ook erg belangrijk in de sport. In staat zijn om te begrijpen wat er in onze geest gebeurt en het dus onder ogen te kunnen zien, is een essentieel hulpmiddel.
Atleten met emotionele intelligentie zijn dat wel in staat om bepaalde situaties met benijdenswaardige zelfbeheersing het hoofd te bieden. En het is dat ze zichzelf kennen en gemakkelijker hun matigheid kunnen beheersen, door te herkennen wat er in hen gebeurt. Op deze manier kunnen ze tolereren zenuwen, frustratie, The victorias en nederlagen. Tegelijkertijd zijn ze in staat de tegenstander te begrijpen en gebruik te maken van de empathie om jezelf in de situatie van het tegenovergestelde te plaatsen.
Bovendien maakt een hoge emotionele intelligentie op sportgebied een effectievere communicatie, wat gunstig is voor de samenspel en tolerantie voor bepaald gedrag van anderen.
Waarom is emotionele intelligentie belangrijk in de sport?
Emotionele intelligentie stelt de atleet in staat meer controle hebben over hun emoties. Om deze reden is het erg belangrijk, aangezien het zich vertaalt in een hoge prestaties onder druk.
Een atleet die zijn emoties beheerst, is daartoe in staat ga veel beter met je tijd om. Hij weet zijn trainingstijd met grote concentratie door te brengen en begrijpt de behoefte aan rust om zijn prestaties te verbeteren. Over het algemeen, weet te managen en hij leidt een gezonde levensstijl, omdat hij begrijpt dat ieders gewoonten zich rechtstreeks vertalen in hun welzijn en de daaropvolgende effectiviteit.
A emotioneel niveau, atleten die dit vermogen hebben, zijn zeer goede metgezellen en help je team. Ze hebben een hoge capaciteit voor leef mee met en begrijp de mensen om je heen; ze weten hoe ze naar zichzelf moeten luisteren en hebben een belangrijke controle over hun reacties bij onrecht of tegenslagen. Ze zijn duidelijk over hun doelstellingen en vechten geduldig en zonder frustratie.
Hoe emotionele intelligentie verbeteren?
- neem er de tijd voor begin jezelf te leren kennen
- Maak er een gewoonte van meditatie om je interieur te kalmeren en productiever te zijn
- Vraag jezelf vaak af wat echt belangrijk is en sta even stil bij de vraag of bepaalde reacties de moeite waard zijn
- Wees geduldig op weg naar de overwinning en begrijpen dat een nederlaag bij het spel hoort
- Praat met de mensen om je heen over je indrukken en begrijp het belang van luister naar anderen
De tools die emotionele intelligentie je geeft, helpen je te weten hoe je moet omgaan met zenuwen en stress, twee concepten die meer dan één game kunnen verpesten.