Wanneer we sporten, is een van de aspecten die de resultaten bepalen de standvastigheid. Als jij een van degenen bent die een excuus vindt om de trainingsroutine opzij te zetten, let dan op. In deze post hebben we het over doorzettingsvermogen en het belang ervan eraan te werken om het doel te bereiken.
Bij het bedenken van een sportief doel stellen we ons voor trainen en alles geven op fysiek vlak. Maar aspecten als discipline, geduld en doorzettingsvermogen, zijn een even belangrijk onderdeel, of meer. Eerst, we moeten onszelf de tijd geven om ons lichaam en onze geest te laten wennen aan de trainingsroutine. Als we eerder gedemotiveerd raken of een excuus vinden om het opzij te zetten, zullen we nooit succes boeken.
Het is logisch dat als een bepaalde training of sportactiviteit ons geen goed gevoel geeft, we moeten het veranderen of wijzigen. Echter Dit betekent niet dat we de praktijk moeten opgeven dat vervult ons niet Consistentie heeft ook veel te maken met vermogen om zich aan te passen aan en veranderende omstandigheden zodat ze ons in staat stellen op onze weg te volharden. Over het algemeen is het meestal makkelijker om de handdoek in de ring te gooien als er iets niet goed gaat. Dit is echter niet de optie waardoor we ons later beter gaan voelen.
Enkele tips om je doorzettingsvermogen te verbeteren
Allereerst moet u Geef jezelf de tijd zodat evolutie kan plaatsvinden. Je lichaamsbouw zal niet van de ene op de andere dag veranderen; net zoals je je merk niet verbetert zonder voldoende training. Dus, verhoog geleidelijk de intensiteit totdat u zich comfortabel voelt wanneer deze hoog is. Zonder het te beseffen kom je steeds dichter bij het doel.
Bovendien Stel korte termijn doelen. Deze richtlijn is essentieel om niet in frustratie te vervallen. Ongeduld speelt een zeer negatieve rol bij onze trainingen. Herinneren: matigheid, geduld en standvastigheid, zijn de drie pijlers in uw constructie.
Bovendien, om de verwachte resultaten te bereiken, moet u maak van trainingstijd een prioriteit. Anders zul je merken dat je geen tijd hebt, moe bent of een ander excuus dat je geest voor je zal verzinnen om weg te komen.
Een goede tijd trainen is essentieel om constant te zijn. Het is oké als je de eerste dag dat je aanwezig bent, geen groot enthousiasme voelt. We verzekeren u dat, naarmate u resultaten waarneemt en u zich meer op uw gemak voelt, motivatie het zal overnemen. Maar je moet jezelf de tijd gunnen.
Consistentie Basisprincipes
De meest effectieve manier om een constante te bereiken, is door een punt te vinden dat je aan de activiteit vasthaakt. probeer te gebruiken muziek, vul de sport aan met wat verbeteringen in uw dieet en lenen aandacht voor je rust. Een verandering van levensstijl kan zijn wat u nodig heeft. Als het je lukt om doorzettingsvermogen als hulpmiddel te gebruiken, bereik je alles wat je van plan was te doen.