Tegenwoordig weten we allemaal hoe belangrijk het is om te oefenen lichaamsbeweging dagelijks. En het is dat het een van de pijlers is die een goede gezondheid en een optimale kwaliteit van leven ondersteunt. Sport en lichaamsbeweging zijn voor iedereen, niet alleen voor enkelen. Dus, let op, waarom zou je dagelijks aan lichaamsbeweging doen?
Er zijn veel mensen die zich nooit geïdentificeerd hebben gevoeld met de sport en onzeker zijn om ermee te beginnen. De negatieve gedachten rond hoe slecht het ze zal worden gegeven, dat ze geen "gymmensen" zijn of dat ze zichzelf belachelijk zullen maken, zijn een belangrijke rem.
echter, de hoeveelheid voordelen die worden geboden door de regelmatige beoefening van lichaamsbeweging, is meer dan genoeg reden om deze blokken te doorbreken. Het eerste idee dat je dat zou moeten internaliseren Iedereen kan lichamelijke activiteit doen. Dit is perfect aangepast aan de fysieke conditie, leeftijd en individuele omstandigheden van een ieder. Het tweede idee is dat er zijn geen excuses; er zijn geen excuses. En het derde en laatste idee is dat je leven zal een positieve wending nemen. Dus laten we er naar toe gaan!
Voordelen van dagelijkse lichaamsbeweging
Het beoefenen van lichaamsbeweging heeft grote voordelen in de preventie, behandeling en revalidatie en een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dagelijks fysieke activiteiten doen, biedt geweldige mentale hulpmiddelen om het leven het hoofd te bieden: verscherpt en verheldert de geest, verhoog de achting en versterkt de vertrouwen en veiligheid in zichzelf. Bovendien allemaal grote waarden die zich direct vertalen in het dagelijks leven, buiten het circuit: discipline, verantwoordelijkheid, moed, veerkracht, acceptatie, overwinnen, wilskracht, geduld, doorzettingsvermogen, empathie...
Aan de andere kant maakt het regelmatig beoefenen van lichaamsbeweging je een meest capabele, open en sociale persoon. Het helpt ook bij het opzetten van een dagelijkse routine, waarvan het belang enorm is voor persoonlijke stabiliteit. Je kunt het alleen of in gezelschap oefenen, maar wat het ook is, Het geeft je onafhankelijkheid en helpt je angsten en onzekerheden te overwinnen.
Het regelmatig beoefenen van sportactiviteiten is gunstig voor a staat van welzijn, kalmte, ontspanning en constante sereniteit. En het is dat sport niet alleen tot uiting komt in het esthetische deel, dat ook, maar in ons hele wezen.
De kwaliteit van leven van mensen die aan lichaamsbeweging doen is hoger. Met oefening, Verbetert uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht, mobiliteit, balans en flexibiliteit. Dus een atleet is een meer bekwame en capabele persoon. Dit alles komt tot uiting in een gespierde, strakke, sterke en bewerkte lichaamsbouw.
Naast dit alles houdt bewustzijn van een goede gezondheid en sportbeoefening ook een bewustzijn van lichaamsverzorging in. Dit vertaalt zich in meer aandacht voor de voeden en de levensgewoonten. Daarom is een actief leven synoniem met een goede gezondheid en meer geluk.