Als er iets zeker is als we specifieke fysieke doelen hebben, dan is het wel dat we naar de sportschool moeten om hard te werken. Elke aanvulling die bijdraagt aan je sportroutine is welkom. Er zijn echter bepaalde artikelen waarvan de bijdragen nogal twijfelachtig zijn. En jij, denk je dat jij mobiele telefoon is hij een goede trainingspartner?
Zoals in de meeste aspecten van ons leven, niet alles is zwart of wit. In het geval van de geschiktheid om de mobiel mee te nemen naar de sportschool, gebeurt hetzelfde. We zouden kunnen zeggen dat er een dunne grijze lijn die bepaalt of je het echt moet dragen of niet. We weten dat de telefoon ons tegenwoordig overal vergezelt; op zo'n manier dat, van hem scheiden is een probleem voor ons. Als het je overkomt dat je je vreemd, onrustig of onzeker voelt als je je mobiel thuis of bij het kluisje achterlaat, moet je misschien een verandering overwegen.
Voegt de mobiele telefoon toe of af in onze training?
Vandaag is er veel applicaties waarmee we onze trainingen kunnen aanvullen en controleren. We kunnen de oefentabel duidelijk visualiseren, onze stappen tellen, een grafiek van onze hartslag bekijken, weten hoeveel calorieën worden verbrand, aanbevelingen lezen over bepaalde gezonde gewoonten, diëten en nog veel meer.
Is een mobiele telefoon echt nodig in de sportschool?
Eerlijk zijn tegen jezelf is de sleutel tot het bepalen van de echte redenen waarom je je mobiel niet wegdoet. Het is duidelijk dat dit veel voordelen heeft, zoals het gebruik van de applicaties die we noemden of de mogelijkheid om naar gepersonaliseerde en motiverende muziek te luisteren. In dit technologische apparaat schuilt echter een groot aantal afleidingen die u waarschijnlijk niet weet te negeren in uw kamertijd.
Oproepen beantwoorden, berichten of whatsapps beantwoorden, voortdurend jezelf fotograferen, sociale netwerken checken... zijn enkele van de gewoonten die velen hebben in de sportschool en die Ze brengen hen ver van het bereiken van de doelstellingen. Naast het weggaan van je doelen, het gebruik van mobiele telefoons in de sportschool kan gevaarlijk zijn. En het is dat dit verlies van evenwicht, stabiliteit en aandacht kan veroorzaken; Niet erg aan te raden aspecten als u op de loopband rent of van plan bent om gewicht te dragen.
Aan de andere kant, intern Sporten is een moment van ontkoppeling en het loslaten van spanning en stress. Het is een tijd dat je je op jezelf moet concentreren en echt welzijn en effectief werk vinden. Door continu aandacht te besteden aan wat er in de virtuele wereld gebeurt, kun je de verbinding niet verbreken en aandacht besteden aan wat er echt toe doet. Doe de test. Probeer je training te voltooien zonder je mobiel en ontdek nieuwe sensaties.
Als je het echt voor praktische doeleinden gebruikt en ervoor kunt zorgen dat het geen afleiding wordt, ben je op de goede weg!