Momenteel heeft de beoefening van yoga zich verspreid als een behoefte om de geest te kalmeren en in het huidige moment te leven. Iedereen die het beoefent, spreekt over de enorme voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Bovendien symboliseert het een levensstijl die andere aspecten omvat dan oefenen. Op dezelfde helling is er de Chi Kung, therapeutische activiteit die rust in ons leven brengt.
Wat is chi kung?
Het is een Chinese medicinale therapie wat helpt kalme stresstoestanden, lesgeven vitale energie adequaat kanaliseren. Focussen op de ademhaling en meditatie, helpen bij het vinden van de balans tussen lichaam en geest. Het is een manier om te vinden innerlijke vrede, zo naar verlangd in deze tijden. Bovendien wordt het de "fontein van de eeuwige jeugd" genoemd, omdat degenen die het beoefenen, verzekeren dat ze erin slagen om in Chi Kung een moment van ontspanning en innerlijke stilte te vinden. Dit vertaalt zich in een groter gemak om het leven onder ogen te zien.
leren beheersen Ademen is erg belangrijk voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Daarom is deze praktijk, door middel van de meditatie, langzame bewegingen en oefeningen gericht op de ademhalingHet brengt veel vitaliteit. Leren bewust te zijn van de ademhaling en het huidige moment is een garantie voor kalmte en interne balans tussen lichaam en geest.
Welke doelstellingen heeft Chi Kung?
- werk de energie structuur van het lichaam
- begiftigen met rust en balans aan de drie elementen geest, adem en lichaam
- Elimineer negatieve gedachten die interne organen kunnen aantasten
- begiftigen met vitaliteit en kracht
- Elimineer stress en geaccumuleerde fysieke en emotionele spanningen
- Verbeter het algemene gezondheid
- Leert binnen te blijven op dit moment
- Helpen bij het uitvoeren van een bewust ademen, heilzaam op fysiek en mentaal vlak
- Uit de praktijk komt het voort heldere geest in staat om het leven onder ogen te zien
- Het werkt naar spier- en gewrichtsniveau
- komt ten goede aan de immuunsysteem
- begiftigt met een grote innerlijke jeugd
Zoals geoefend?
Het is een lichaamsoefening gevormd door zachte fysieke bewegingen, opdrachten ademhaling en mentale concentratie of meditatie. Het is ontstaan in China om het lichaam te versterken op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.
De vitale energie van alle elementen van de natuur staat bekend als Chi. Daarom zoekt Chi Kung het werk van bewuste mobilisatie van genoemde energie.