nadar Het is een uitstekende oefening die veel voordelen voor de gezondheid heeft. Bovendien is het een activiteit die op alle leeftijden en ongeacht de fysieke conditie kan worden beoefend. Als we ons een persoon voorstellen die zwemt, visualiseren we hem in het zwembad, maar hoe zit het met het doen? in de zee?
Zwemmen in zee heeft veel voordelen die we in twee delen kunnen onderverdelen. Allereerst die voordelen van het beoefenen van wateroefeningen. En aan de andere kant degenen die bijdragen zout water. Er zijn veel redenen waarom zwemmen in open water een uitstekende optie is. Dus als je een avontuurlijk persoon bent en graag nieuwe uitdagingen aangaat, waar wacht je dan nog op?
Redenen waarom zwemmen in de zee een goede optie is
- verdiep je in een natuur scène dat brengt rust en vrede
- De mogelijkheid van nieuwe plaatsen ontdekken
- Durf te zwemmen in de zee verhoog uw veiligheid en vertrouwen wanneer ze nieuwe territoria tegenkomen
- Versterk je lichaam
- Het dwingt je alert te zijn en verbetert je gemoedstoestand. aandacht en concentratie
- Versterkt en verstevigt de spieren, verbetert het silhouet en helpt je om in vorm te blijven
- Het heeft een laag risico op letsel, omdat het een sport met weinig impact is
- U kunt uw vakantiedagen gebruiken om blijf geactiveerd en ontdek nieuwe stranden
- De veranderingen in de toestand van de zee, de rust of de golven, maken dat een uitdaging stelt je op de proef en dwingt je om tegenslagen het hoofd te bieden
- U varieer het tempo en de intensiteit van de oefening omdat niemand je route verstoort
- Het is een erg handige manier om de vitamine D dat brengt de zon
- Je ontwikkelt je gevoel voor oriëntering
- U oefen alleen of in een groep
- Het effect van zout op de zee zorgt ervoor dat je meer gaat drijven, waardoor het ideaal is voor verbeter je techniek
- zwemmen in de zee heeft krachtige voordelen voor uw lichaam en geest
- Bewegen in de buitenlucht draagt hieraan bij zuivere en schone lucht naar je longen
- Het maakt het mogelijk varieer de trainingsuren, dus de ene dag geniet je van de zonsopgang, de andere dag van de zonsondergang... Jij kiest!
- Zout water heeft een krachtige werking anti-stress effect waarmee u uw welzijn kunt vergroten
- Zout water helpt genees wonden
- je verhoogt de gezamenlijke flexibiliteit dus je zorgt voor ze en versterkt ze
- Je verbetert de coördinatie
- zeewater, ontspant de bloedvaten en vermindert roodheid en ruwheid
- Zeewater is een uitstekende behandeling voor huid en haar
La Natación Het is een van de meest complete sporten die er zijn. Als het niet alleen zo heilzaam is, maar ook de mogelijkheid biedt om het buiten te beoefenen en alle voordelen van oefenen in de zee te verwerven, wordt het zeker een stersport.