La motivatie Het speelt een fundamentele en fundamentele rol als het gaat om het bereiken van de doelstellingen die we onszelf hebben gesteld. Misschien is het je wel eens overkomen: je hebt geprobeerd een doel te bereiken en je bent er niet in geslaagd het einde te bereiken, omdat het verlangen en de kracht je aan de kant hebben gelaten. Motivatie is een kracht die de aandacht duwt en vestigt op wat we van plan zijn te bereiken.
Of je nu een topsporter bent of net bent begonnen met sporten, motivatie is een krachtige tool voor iedereen gelijk. En het is dat dit ons naar het doel kan drijven, of ons in de poging kan verslaan. En dat heeft niets met zwakte te maken. Zelfs de meest uitzonderlijke atleten moeten van tijd tot tijd worden herinnerd aan de waarde en het belang van wat ze doen.
Technieken om het verlangen niet te verliezen
Geloof in jezelf
Geloof in je mogelijkheden en leer daar vanuit te gaan je bent in staat om het te bereiken. Het maakt niet uit of je meerdere keren met alle verlangen van de wereld naar de sportschool bent gegaan en later hebt geaarzeld. Zeker, als je in je capaciteiten gelooft en jezelf niet langer als onbekwaam ziet, beginnen de dingen te verbeteren. Onthoud dat de kamers vol zitten met mensen, elk met specifieke doelstellingen op basis van hun mogelijkheden, die proberen te slagen. Dat kan ook.
Maak je geen zorgen als jij een van degenen bent die zich in de sportschool beweegt als een vis in het water, maar je bent op dit gebied barrières tegengekomen. De belangrijkste atleten hebben niet bereikt waar ze zijn zonder zich in het zweet te werken. Jij kent als geen ander de opoffering die gepaard gaat met doorgaan als je faalt en toch doorgaat. Het is een kwestie van tijd voordat je die verbeterde versie van jezelf bent waar je zo naar verlangt.
visualiseer je doel
Er is geen effectievere manier om iets te bereiken dan door het te visualiseren. Stel je voor hoe je je zou voelen als je eenmaal je doel voor gewichtsverlies hebt bereikt. Of het beeld dat de spiegel je terug zal geven als hij de spiergroei laat zien die je op basis van doorzettingsvermogen en weerstand hebt bereikt. Of hoe u zou reageren als u uw tijd op de baan of in het zwembad zou verbeteren. Stel je een "voor en na" voor en verwijs ernaar elke keer dat je jezelf afvraagt wat de betekenis is van wat je doet.
praat tegen jezelf
Soms is demotivatie niets meer dan een eis die je aan jezelf stelt. Praat met je, geef jezelf kracht en aanmoediging. Het maakt niet uit hoeveel anderen je vertellen en proberen te duwen, de kracht zit in jou en daar moet je heen als je je zwak voelt. Soms is tegenzin een kans om uw doelen bij te sturen en effectiever succes te behalen. Ga voor alles!