De hazelnoten Het zijn noten die typisch zijn voor het herfstseizoen. Ze hebben uitgebreide eigenschappen en voordelen die de gezondheid bevorderen. Als u ze gewoonlijk niet in uw dieet opneemt, ontdek dan alles wat ze aan u kunnen bijdragen, misschien verandert u van gedachten! We vertellen je verschillende dingen die je moet weten over deze vruchten die in veel opzichten voor je lichaam zorgen.
Bij vele gelegenheden praten we met u over hoe ideaal het is om te profiteren van het voedsel dat de natuur ons in elk seizoen biedt. Erbij betrekken seizoensgebonden gerechten in onze voeding, stelt ons in staat om te genieten van zijn uitstekende smaak en aroma, en om de voedingsstoffen binnen te krijgen die het ons verschaft. Hazelnoten zijn vruchten van de herfst seizoen en ze hebben een belangrijke voedingsrijkdom en vele voordelen om van binnenuit voor u te zorgen.
Voedingswaarde van hazelnoten
Hazelnoten zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten, vezels, plantaardige eiwitten, vitaminen en mineralen. Ze bevatten vitamine A, C, E en groep B; en mineralen zoals kalium, fosfor, calcium, magnesium en mangaan, essentieel voor groei.
Hazelnoten vertegenwoordigen een belangrijke bijdrage van antioxidanten voor het organisme. Deze zijn verantwoordelijk voor de bescherming ervan en vechten tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. Ze zorgen voor onze gezondheid door het risico op tal van ziekten te verminderen en vroegtijdige veroudering tegen te gaan.
Gezondheidsvoordelen van hazelnoten
- Ze regelen de cholesterolgehalte in het bloed, wat de gezondheid van ons hart ten goede komt en het risico op tal van hartaandoeningen vermindert
- Ze dragen bij aan het goed functioneren van de cardiovasculair systeem
- Help de elasticiteit te behouden en goede conditie van bloedvaten
- Hazelnoten zijn een zeer geschikt voedingsmiddel voor zeer actieve mensen, zowel fysiek als intellectueel, vanwege hun hoge gehalte aan macht
- Ideaal voor periodes van intellectuele overbelasting, leuk voor bijvoorbeeld studenten
- in staat zijn om de spanning, omdat ze het zenuwstelsel in balans brengen
- Het hoge gehalte erin fiberZe helpen bij het reguleren van de darmtransit
- Geschikt om te voorkomen en te behandelen constipatie
- zorg voor onze tanden en botten
- Zorg voor de huid, haar en nagels van binnenuit
- effect hebben verzadigend
- versterken de immuunsysteem
- Ze geven de voorkeur aan de geheugen en concentratie
- Ze regelen de lichaamstemperatuur
- Grote antioxiderende kracht die de tekenen van veroudering
- Ze helpen bij het stabiliseren van de bloedglucose pieken
- Ze kunnen het ongemak van de premenstrueel syndroom
- Ze vechten tegen zwakte en fysieke en mentale vermoeidheid