De zomer is een ideale tijd om tijd aan jezelf te besteden. Bovendien betekent de grotere blootstelling aan de zon dat we begunstigd worden met een mooie bruine kleur. Onze huid kan echter boos zijn en er met speciale aandacht voor zorgen, het doet geen pijn. Let op het volgende smoothies voor een gezonde huid in de zomer.
Op dezelfde manier waarop we crèmes aanbrengen om onszelf te beschermen tegen de zon en om onze huid de rest van het jaar te verzorgen, voeding is een belangrijke pijler. Als we willen pronken met een mooie, strakke en gezond ogende huid, we kunnen de weg vinden via een uitgebalanceerd dieet. Vandaag geven we je 3 ideeën zodat je smoothies boordevol voordelen voor je kunt bereiden. Durf jij het te proberen?
Smoothies om je huid te verzorgen in de zomer
regeneratieve shake
Mix in je blender een handvol aardbeien, granaatappel, een peer en een half glas water. aardbeien bevatten antioxidanten die helpen bij de aanmaak van collageen en zo het uiterlijk van uw huid te verbeteren. Naast de vitamine C versterkt je immuunsysteem en houdt je sterk en vitaal. De granaatappel en zijn revitaliserende eigenschappen, is de perfecte aanvulling zodat u aan de eisen van uw dagen kunt voldoen.
reinigende shake
Bereid in je blender groene appel, een handvol spinazie, een schijfje ananas en een stukje avocado. Voeg een half glas water toe voor een meer vloeibare textuur. Het is een zeer voedzame shake, met een uitstekende smaak en makkelijk drinkbaar, rijk aan vitamine C die de conditie van uw huid bevordert en de tekenen van veroudering vermindert.
Antioxidant shake
Giet een half glas plantaardige melk, een handvol bosbessen, aardbeien en frambozen. Als je het completer wilt maken, voeg dan een toe handvol zonnebloem- en pompoenpitten en walnoten. Het is een smoothie met een hoog gehalte aan antioxidanten die de schade bestrijdt die wordt veroorzaakt door vrije radicalen; oorzaak van vele ziekten en vroegtijdige veroudering. Als je wilt, kun je er een stukje bij doen banaan om het een speciaal tintje te geven in zijn smaak en textuur.
Vergeet niet dat een uitgebalanceerd dieet zorgt voor uw interieur en wordt weerspiegeld aan de buitenkant. U kunt cosmetische producten en andere alternatieve behandelingen gebruiken, omdat veel van hen nuttig kunnen zijn. Hoe dan ook, laat nooit een correct dieet achterwege. Voor onze gezondheid zorgen is het allerbelangrijkste en, het beste van alles, het is heel eenvoudig als u er maar aan denkt.