Misschien ben jij een van die mensen die er niet mee instemt om hun trainingsafspraak te missen, in plaats daarvan heb je soms geen tijd voor alles. Dan mag je ze niet alle vier missen basis sporten zodat je routine compleet is, zelfs als je het thuis doet. Heb je enig idee wat ze kunnen zijn? Laten wij het uitzoeken!
Er zijn veel mensen die gedwongen worden om thuis te sporten, hetzij omdat ze dat liever willen, hetzij omdat ze geen tijd hebben om naar een sportschool te gaan. Vergeet niet dat het belangrijkste is wees altijd actief om van een goede gezondheid te genieten. Naast de esthetische resultaten is lichaamsbeweging noodzakelijk om het lichaam en de geest goed te laten functioneren. vermijd de sedentaire levensstijl en inactiviteit, is essentieel om kwaliteit aan ons leven te geven.
4 Basis sportartikelen voor in huis
Het goede nieuws is dat als je deze sportuitrusting hebt, je je training zoveel kunt variëren als je wilt, aangezien ze zeer veelzijdig zijn en de voortgang van je vaardigheden.
1. Elastische band
Elastiekjes zijn een onmisbaar hulpmiddel geworden in sportscholen en sportcentra. Kan gebruikt worden voor verschillende spiergroepen trainen en de mogelijkheden zijn eindeloos. er zijn van verschillende hardheid om meer of minder intensiteit aan de oefening te geven en is een echte basis voor thuis. Naast het dienen voor spieroefeningen, kunt u het ook gebruiken om uw conditie te verbeteren flexibiliteit en merk echt merkbare veranderingen op.
2. Halters
Halters in huis hebben is een succes. Probeer een te passen standaardgewicht dat u met enige moeite kunt verplaatsen en neem je toevlucht tot hen wanneer de tijd je niet toestaat om naar de sportschool te gaan. Het ideaal zou zijn om te hebben verschillende gewichten, om ze te kunnen gebruiken volgens uw behoeften. Onthoud dat we in dit bericht kijken naar de basisprincipes die u uit de problemen kunnen helpen als u uw trainingssessie niet kunt bijwonen. Als je normaal gesproken op een meer regelmatige manier thuis traint, is het aan te raden om wat meer te investeren in het opzetten van je training thuis gym.
3.Bosu
Dit is zonder twijfel weer een sterartikel, omdat het je toestaat werk je hele lichaam. Is zeer veelzijdig en als je het eenmaal gebruikt, kun je niet meer zonder. Wat je sport ook is, je zult zeker veel baat hebben bij bosu. Je kunt de evenwicht en coördinatie en voeg bovendien intensiteit toe aan enkele veelvoorkomende oefeningen die je al onder de knie hebt.
4. Fitbal
Nog een geweldig sportartikel voor lichaamswerk. Het is nuttig, veelzijdig en zeer effectief. Zowel voor rustigere als diepere oefeningen zoals die van Pilates, maar ook als aanvulling op bijvoorbeeld je buikspieroefeningen is het essentieel.