Bayan wani nau'i na wuce gona da iri na murya, kamar magana ko rera waƙa da ƙarfi, ko kuma saboda sanyin da ba zato ba tsammani ko wasu matsalolin waje, za mu iya fara jin zafi mai tsanani. Zai yi mana wuya mu yi magana da sautin mu na yau da kullun ko ma mu rasa muryarmu na ɗan lokaci. Yawancin hare-haren suna da sauƙi kuma suna wucewa kawai 'yan sa'o'i ko kwanaki. Ko da haka, ana ba da shawarar koyaushe cewa ƙwararren ya kimanta tsananin, haifar da ƙayyadadden tsarin jiyya ko magani. Akwai da yawa na halitta magunguna ga hoarseness.
A cikin wannan labarin, za mu koya muku mafi kyawun magunguna na dabi'a don yin hoarseness da abin da yakamata kuyi don rage wannan rashin jin daɗi.
Me yasa hayaniyar ke faruwa
Yana da mahimmanci a rarrabe tsakanin aphonia mai tsanani da aphonia na kullum. Tun da hanyoyin magani sun bambanta, ya zama dole a zabi hanyar da ta dace. Idan wani yanayi ne na musamman, kamar m murya, sanyi ko sanyi, za mu iya yin amfani da magunguna na halitta.
Amma idan yawan kururuwar ya kasance na yau da kullun ko kuma ya wuce makonni biyu, ya zama dole a tuntuɓi likitancin otolaryngologist don gwaje-gwaje masu dacewa. Wannan cuta na iya zama sakamakon mai tsanani gastroesophageal reflux. A cikin lokuta masu tsanani, yana iya zama alamar ƙari.
Masana sun rarraba ƙananan hare-hare a matsayin raunin murya mai aiki. Kodayake ana amfani da su sau da yawa azaman ma'ana, gaskiyar ita ce aphonia ba iri ɗaya da dysphonia ba. Daga hangen nesa na asibiti, ana amfani da kalmar aphonia don komawa ga cikakkiyar asarar murya. Da kanta, Dysphonia an kwatanta shi azaman canji a cikin ingancin murya na al'ada.
Ko da kuwa, mutane sukan kwatanta abubuwan da suka faru a madadin su azaman aphonia ko dysphonia. Yana da mahimmanci a lura cewa yanayin biyu na iya samun bayanin ilimin psychogenic, don haka ba duk abubuwan da ke haifar da ilimin lissafi ba ne. An yi imanin ya fi kowa fiye da tunanin da aka yi a baya, ko da yake ganewar asali ba koyaushe ba ne.
Magungunan gargajiya na aphonia
Dole ne a yi la'akari da cewa magungunan dabi'a da za mu ba da labari game da hoarse har yanzu magunguna ne na halitta. Wato a ce, Tasirinsa labari ne kuma ba zai maye gurbin jagorar ƙwararru ba.. Sauran jiyya suna da bisa ka'ida goyon bayan kimiyya don maganin kumburi da kaddarorin antimicrobial.
vinegar da kuma yin burodi soda
Haɗin apple cider vinegar da soda burodi yana da matukar amfani ga lafiya. Yana da fa'idodi da yawa kuma zai iya taimakawa inganta cututtuka iri-iri, zafi da kumburi. Ana bukata:
- 2 tablespoons na apple cider vinegar (30 ml).
- 1⁄3 teaspoon baking soda (2 grams).
- 1 kofin ruwan dumi (250 ml).
- Mix dukkan sinadaran
- Kurkura bakinka na minti daya.
- Ta maimaita su a kowace rana za mu lura da saurin haɓakawa a cikin hazo.
Ayaba ko sage
Waɗannan tsire-tsire guda biyu na magani za su iya taimakawa maƙogwaronmu idan ya yi zafi. A gaskiya ma, magungunan anti-mai kumburi na sage. tare da sauran abubuwan amfani masu yawa, an tabbatar da su ta hanyar bincike daban-daban. Don wannan kuna buƙatar:
- 1 tablespoon na shuka na zabi, sabo ne ko busassun (15 g).
- Gilashin ruwa (250 ml).
- Za mu tafasa ruwan.
- Muna ƙara shuke-shuke da kuma tafasa su na kimanin minti 5 don cire mucilage, wani abu mai kama da tsire-tsire tare da kaddarorin emollient.
- Ta hanyar cin abinci da ke ɗauke da gaɓoɓi, za mu iya yin laushi, rage kumburi da kuma laushi ga jikin mucosa na gaba ɗaya.
Propolis
Propolis yana daya daga cikin mafi kyawun maganin rigakafi na halitta. Saboda tasirinsa mai ƙarfi na ƙwayoyin cuta, yana da amfani sosai a cikin maganin rashin ƙarfi mai ƙarfi da ke hade da hanyoyin kamuwa da cuta kamar mura.
Bincike da dama sun nuna hakan Ana iya amfani da Propolis don magance yanayi daban-daban, mafi mahimmanci shine haushin makogwaro.. Wannan abu yana da abubuwan analgesic da anti-mai kumburi don haka yana da amfani a cikin maganin rashin ƙarfi mai ƙarfi.
A wannan yanayin dole ne mu dauki 5 saukad da na propolis kowace awa har sai mun lura da wani ci gaba sa'an nan za mu iya sararin fitar da wadannan allurai. Akwai nau'ikan propolis daban-daban. Daya daga cikin mafi karfi shine Brazilian Green, wanda kuma ya yi fice don dandano mai dadi.
Man, lemo da zuma
Wannan maganin yana da sauƙin shirya kuma yana ba da taimako nan da nan daga rashin ƙarfi na mu. Yana da tasiri godiya ga kwayoyin cutar antibacterial Properties na lemun tsami da maganin antiseptik Properties na zuma.
A daya bangaren kuma, wasu bincike sun nuna cewa zuma tana da karfin hana kumburi. Wannan gaskiyar na iya bayyana yawan amfani da samfurin a cikin maganin yanayin makogwaro. Bugu da ƙari, yana da tasirin immunomodulatory don haka yana taimakawa wajen yaki da cututtuka a yankin. Don wannan kuna buƙatar:
- 1 cokali na man zaitun (16 ml).
- 1 tablespoon na sabo ne lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (15 ml).
- 1 cokali na zuma (25 g).
- ½ kofin ruwan zafi (125 ml).
- Muna hada dukkan abubuwan da ake bukata tare da rabin gilashin ruwan zafi kuma mu sha a cikin ƙananan sips.
- Idan ka fi so, Hakanan zaka iya kurkure bakinka kafin haɗiye.
- Za a iya shan sau 3 a rana har sai haƙorin ya ɓace.
fadada harshe
Wannan magani mai ban mamaki da ban mamaki ba kawai yana taimaka mana mu kawar da hoarseness da sauri ba. Wannan kuma wata dabara ce da wasu mawaka da lasifika ke amfani da ita wajen sassauta sautin murya kafin magana. Don yin wannan, za mu yi haka:
- Za mu yi amfani da kyalle mai tsabta da bushewa.
- Muna kunsa harshen kuma muna riƙe shi da kyau a bangarorin biyu tare da yatsunsu.
- A hankali, muna kawo harshe kusa da wajen bakin, kamar muna son fitar da shi.
- Za mu iya jin wasu rashin jin daɗi, amma idan muka lura da ciwon za mu daina.
Ana maimaita wannan tsari sau da yawa. Wannan shimfidawa yana da sauƙin yi kuma yana da fa'ida matuƙa don kare muryar ku da hana tsawa ta halitta.
Ganyen shayi
Ginger tushe ne mai fa'ida da yawa ga jiki, shi ya sa ake amfani da ita sosai wajen maganin gargajiya. Don amfani da kaddarorin ginger dole ne mu yi masu zuwa:
- A wanke ginger, a kwabe shi, a yanka shi cikin sirara.
- Sanya yanka a cikin 1 kofin ruwan zãfi kuma cire daga zafi.
- Bari abin sha ya yi sanyi na ƴan mintuna kafin a sha.
- Za a iya ƙara cokali guda na zuma da ruwan 'ya'yan lemun tsami a cikin jiko don ƙara ɗanɗano da kuma amfani da kaddarorin waɗannan sinadaran.
Ina fatan cewa tare da wannan bayanin za ku iya ƙarin koyo game da mafi kyawun magunguna na halitta don hoarseness.