A halin yanzu, aikin yoga ya yada a matsayin buƙatar kwantar da hankali da rayuwa a halin yanzu. Duk masu yin ta suna magana game da fa'idodinta masu yawa ga lafiyar jiki da ta hankali. Bugu da ƙari, yana wakiltar salon rayuwa wanda ya ƙunshi wasu al'amura fiye da aiki. A kan wannan gangaren, akwai Chi Ku, aikin warkewa wanda ke kawo kwanciyar hankali ga rayuwarmu.
Menene Chi Kung?
Yana da likitancin kasar Sin wanda ke taimakawa kwantar da hankulan yanayi, koyarwa isasshe tashar makamashi mai mahimmanci. Mai da hankali kan numfashi da tunani, Taimakawa wajen nemo daidaita tsakanin hankali da jiki. Hanya ce ta samun zaman lafiya na ciki, ana sha'awar a cikin waɗannan lokutan. Bugu da ƙari, ana kiransa "maɓuɓɓugar matasa na har abada" tun da waɗanda suke yin aikin sun tabbatar da cewa sun sami damar samun kwanciyar hankali a cikin Chi Kung lokacin hutu da kwanciyar hankali. Wannan yana fassara zuwa mafi girman sauƙi don fuskantar rayuwa.
koyi Master da Numfashi yana da matukar muhimmanci ga lafiyar jiki da ta hankali. Saboda haka, wannan aikin, ta hanyar da tunani, jinkirin motsi da motsa jiki da aka mayar da hankali kan numfashiYana kawo kuzari mai yawa. Koyon sanin numfashi da kuma lokacin da ake ciki shine tabbacin kwanciyar hankali da daidaituwar tunani na ciki.
Wadanne manufofi Chi Kung yake da shi?
- aiki da tsarin makamashi na jiki
- baiwa da kwantar da hankali da daidaito zuwa abubuwa uku hankali, numfashi da jiki
- Kawar da mummunan tunani wanda zai iya shafar gabobin ciki
- baiwa da kuzari da ƙarfi
- Kawar da damuwa da tarin damuwa na jiki da na zuciya
- Inganta lafiyar gaba daya
- Ya koyar da zama a ciki halin yanzu
- Taimakawa aiwatar da a numfashi mai hankali, mai amfani a matakin jiki da na hankali
- Daga aiki, yana haifar da tsantsar hankali mai iya fuskantar rayuwa
- Yana aiki zuwa tsoka da haɗin gwiwa matakin
- amfanin da tsarin rigakafi
- ya bayar da a manyan matasa na ciki
Kamar yadda ake aikatawa?
Aikin jiki ne da aka kafa ta m motsin jiki, motsa jiki numfashi da hankalin hankali ko tunani. Ya taso ne a kasar Sin domin karfafa jiki a matakin zahiri, tunani da ruhi.
Muhimman kuzarin dukkan abubuwan halitta ana kiran su da Chi. Sabili da haka, Chi Kung yana neman aikin tattara hankali na makamashin da aka ce.