A zamanin yau, duk mun san mahimmancin yin aiki motsa jiki kullum. Kuma shi ne cewa yana daya daga cikin ginshiƙan da ke ba da lafiya mai kyau da ingantacciyar rayuwa. Wasanni da motsa jiki na kowa da kowa ne, ba kawai ga wasu ba. Don haka, kula da hankali, me yasa ya kamata ku yi motsa jiki a kullum?
Akwai mutane da yawa waɗanda ba su taɓa jin an gano su da wasan ba kuma ba su da tabbas game da fara aiwatar da shi. The tunani mara kyau a kusa da yadda za a ba su muni, cewa su ba "'yan wasan motsa jiki" ba ne ko kuma za su yi wa kansu wawa, birki ne mai mahimmanci.
Koyaya, da adadin amfanin da aka bayar ta hanyar aikin motsa jiki na yau da kullum, ya fi isa dalilin karya waɗannan tubalan. Tunani na farko cewa yakamata ku sanya shi cikin ciki Kowa zai iya yin aikin jiki. Wannan ya dace daidai da yanayin jiki, shekaru da yanayin kowane ɗayansu. Ra'ayi na biyu shine cewa babu uzuri; babu uzuri. Kuma ra'ayi na uku kuma na ƙarshe shine haka rayuwarka za ta dauki kyakkyawan tsari. Don haka mu isa gare shi!
Amfanin yin motsa jiki na yau da kullun
Yin motsa jiki na jiki yana da fa'idodi masu yawa a cikin rigakafi, magani da gyarawa da lafiyar jiki da ta hankali. Yin ayyukan jiki a kullum yana ba da manyan kayan aikin tunani don fuskantar rayuwa: yana kaifafa da share hankali, yana ƙaruwa girman kai kuma yana ƙarfafawa aminci da aminci cikin kansa. Bugu da ƙari, duk manyan dabi'u waɗanda ke fassara kai tsaye zuwa rayuwar yau da kullun, bayan hanya: tarbiyya, alhaki, jajircewa, juriya, karbuwa, cin nasara, karfin hali, hakuri, juriya, tausayi...
A gefe guda, yin motsa jiki akai-akai yana sa ku a mafi iyawa, buɗaɗɗiyar mutum da zamantakewa. Hakanan yana taimakawa kafa a yau da kullum, wanda muhimmancinsa yana da girma ga kwanciyar hankali na mutum. Kuna iya yin shi kaɗai ko a cikin kamfani, amma duk abin da yake, Yana ba ku 'yancin kai kuma yana taimaka muku shawo kan tsoro da rashin tsaro.
Gudanar da ayyukan wasanni akai-akai yana jin daɗin a yanayin jin dadi, nutsuwa, shakatawa da kwanciyar hankali akai-akai. Kuma shi ne cewa wasanni ba kawai bayyana a cikin aesthetic part, wanda kuma, amma a cikin mu duka.
Halin rayuwar mutanen da ke yin motsa jiki na jiki ya fi girma. Tare da aiki, Yana haɓaka juriya, daidaitawa, ƙarfi, motsi, daidaito, da sassauci. Don haka dan wasa ya fi kwarewa da iya aiki. Duk wannan yana bayyana a cikin tsoka, toned, karfi da kuma aiki jiki.
Baya ga wannan duka, wayar da kan jama'a game da kyakkyawar kiwon lafiya da ayyukan wasanni, ya haɗa da wayar da kan jama'a game da kula da jiki. Wannan yana fassara zuwa ƙarin kulawa ga ciyar riga halaye na rayuwa. Sabili da haka, rayuwa mai aiki tana daidai da lafiya mai kyau da farin ciki mafi girma.