Akwai mutane da yawa da suke jin cewa nasu girman kai yana da ƙasa kuma yana rinjayar rayuwarsu. Akwai dalilai da yawa da zasu iya haifar da wannan yanayin. Duk da haka, akwai hanyoyi daban-daban masu tasiri na warwarewa da inganta wannan yanayin. A yau muna magana game da dangantaka tsakanin motsa jiki da kuma girman kai.
Idan kun ji an gane ku da wannan yanayin, ku sani ba kai kaɗai ke da wannan matsalar ba. Akwai mutane da yawa da suke jin haka Siffar da take da ita na kanta ba ya ba ta damar yin gyare-gyare da kuma cimma burin da ta sa a gaba. Duk da haka, ba tabbatacciyar matsala ba ce wacce ba ta da mafita. Gaskiya ne cewa, kamar yadda a cikin komai, dole ne mutum aiki don shawo kan shi. Amma menene rayuwa idan ba hanyar koyo da ingantawa ba?
Me yasa motsa jiki na jiki zai iya inganta girman kai?
Ayyukan motsa jiki na yau da kullum yana da fa'idodi masu yawa ga lafiyar jiki da ta kwakwalwarmu. Har ila yau, idan kun juya shi cikin salon rayuwa wanda ya ƙunshi wani jerin halaye masu kyau, za ku sami ainihin hadaddiyar giyar da za ta sa ku ji ban mamaki ci gaba.
Ayyukan motsa jiki na yau da kullum da kuma da kyau yana da tasiri kai tsaye a jikinka. Wannan shine siffofi, sautunan, ƙarfafawa da samun mafi girman ƙarfin hali, daidaituwa, daidaitawa da sassauci. Duk waɗannan abubuwan suna sa hoton ku, a zahiri magana, ya canza zuwa mafi kyawun siga. A matakin fahimta, kuna lura da jerin sauye-sauye da ke ba ku kwarin gwiwa kuma a hankali ku kusantar da ku ga abin da kuke son zama.
Ta wannan fuskar, horo da daidaito Yana da matukar muhimmanci. Ta wannan hanyar, za ku ci gaba da mai da hankali kan ci gaban ku kuma ba makawa za a ƙarfafa kimar ku. Haka nan, babu wani abu kamar kafa wata manufa da ganin cewa kana iya cimma ta; a daina zama ƴan kallo, lura da abin da wasu suke yi da cimmawa, don fara zama jarumai.
Ayyukan wasanninku kuma yana da a babban tasiri akan jirgin sama na tunani da tunani, tunda yana bada gudunmawa jin dadi, horo, juriya da alhakin kai da cimma manufofin. Babu wani abu kamar ganin ku a cikin aiki, yin aiki halaye da motsa jiki waɗanda ba za ku taɓa tunanin aiwatarwa ba.
girman kai shine a hali ga rayuwa wanda, a yawancin lokuta, ba gaskiya bane. A ciki akwai matsalar: mun kasance muna zama manyan masu sukanmu. Babu wani abu kamar a salon rayuwa lafiya, da wasanni na yau da kullun, don sanya ƙafafunku a ƙasa, inganta sigar ku kuma ba ku babban tsaro da girman kai. Ko da da farko ka ji cewa ba ka cancanci hakan ba ko kuma ba ka ƙware ba, ka dage. Yana da lokaci kafin ku sami damar gano maɓalli wanda ke haskaka rayuwar ku.