Je zuwa fikinik Yana ɗaya daga cikin abubuwa masu daɗi waɗanda za mu iya jin daɗin yanayi mai kyau da su. Shirya kwandon mu da ƙirƙirar yanayin fim na kwarai abu ne mai sauqi idan kun san yadda. A yau mun ba ku wasu zaɓuɓɓuka masu lafiya don fikin rani wanda ba za a iya doke shi ba.
Fili ko bakin teku. Ko dai daga cikin al'amuran biyu sune manufa don jin daɗin fikinik mai daɗi tare da dangi ko abokai. Ra'ayi ne da dukanmu muka sani, ko da yake ba koyaushe muke la'akari da shi ba. Mun yi tunani game da shirye-shiryen kuma muka ƙare da watsi da ra'ayin ba tare da yin tunani game da shi ba. Gaskiyar ita ce, madadin tare da fa'idodi da yawa. Kuna iya zaɓar yanayi a cikin yanayi inda kuka fi jin daɗi; ka tabbata a ci lafiya, tun da ka shirya appetizers da kanka; kyakkyawan ra'ayi ne ga matasa da manyatare da abokai da dangi...
Ku ciyar lokaci a ciki dabi'a na da matukar amfani ga lafiyar muDon haka, a duk lokacin da kuka sami dama, ku yi amfani da damar don kewaye kanku tare da ƙaunatattun ku kuma ku shaka iska mai kyau.
Zaɓuɓɓukan lafiya don fikin bazara
Salatin
A ranar rani a sararin sama za mu iya barin tunanin mu ya tashi kuma haifar da m, sabo da dadi salads. Yana da matukar muhimmanci ka ajiye su a cikin wani dace da zazzabi sannan a jika su kafin a ci abinci. Ƙara nau'ikan ganyen ganye, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Idan ba za ku iya tunanin yadda ake yin shi ba, ziyarci gidanmu akan yadda ake kawo salatin ku a rayuwa.
sandwiches
Sandwiches sune mahimman zaɓuɓɓukan lafiya a ranar fiki. Shirye-shiryensa yana da sauƙi da sauri kuma kowa yana son shi. Zaɓi gurasar alkama, ko wani nau'in nau'in da kuke so kuma yana da lafiya, kuma ku yi ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru. The sandwiches za su iya zama kyakkyawan zaɓi idan kun shirya su da kayan abinci masu lafiya.
Abin sha
Ko da yake manufa shine a sha ruwa mai yawa kuma sau da yawa, za mu iya bambanta kadan a ranar fikinik. Baya ga ruwa, shirya a lemun tsami ko shayi mai sanyi, a sha a kan duwatsu. Moisturizing, shakatawa da kuma gina jiki. Me kuma za mu iya nema?
Fruit
'ya'yan itacen wani bangaren dole a cikin menu na fikinik. Wasu daga cikinsu, saboda yawan ruwa, suna da kyau a cikin watanni na rani.
Kar a manta da duba wadannan ra'ayoyin don tafiya kan fikinik a cikin cikakkiyar hanya kuma ku sami mafi kyawun kwarewa.