Idan muka ci abinci kadai, yana da sauƙi a faɗa cikin jaraba. Kuma wannan shine tunanin cewa, tsakanin tafiye-tafiye da aiki, lokacin abincin rana ya kama ku daga gida. Ya rage naku don yanke shawarar gidan abinci. Wani ɓangare na ku yana tunatar da ku horo, abinci da burin; ɗayan kuma yana gaya muku cewa, don wata rana, babu abin da ya faru! A wannan yanayin, Shin jin dadi ko cin abinci mai kyau yana rinjaye?
Shin kana daya daga cikin masu yin azumin abinci?
Kai kaɗai ne kuma dole ne ku yanke shawarar inda za ku ci. Kuna tuna yadda waɗannan hamburgers ko pizzas suke da kyau, da kuma yadda ake yi muku hidima da sauri. Hakanan, kuna da a yunwa kuma tabbas ba za ku daidaita don ɗayan waɗannan hamburgers ba, ba tare da dankali ko miya ba. Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗanda nan da nan suka zaɓi wurin abinci mai sauri, ya kamata ku yi la'akari da wasu dalilai.
Akwai yuwuwar cewa, a wannan yanayin, kun sha a mai yawan kitse sosai. Cin kitse da yawa na iya ƙara haɗarin tasowa cututtukan zuciya, da sauransu. Tsaya da tunani sau biyu. Shirye-shiryen jita-jita yawanci suna ƙunshe da yawa Sal tsayi sosai don inganta dandanonsa kuma wannan ba zai amfane ku da komai ba.
Shin kana ɗaya daga cikin waɗanda ke nazarin kowane lungu na farantinka?
Ko da yake ba shi da lafiya don cin abinci a wuraren da aka shirya abinci, inda abincin mai zai wuce kima, shima ba shi da lafiya. damu da shi. Kuma shi ne cewa ba shi yiwuwa kuma mai haɗari don yin kamar kada ku ci gram ɗaya na mai. Fats suna da matukar mahimmanci don haɗa wasu bitamin yadda yakamata kuma don samun kuzarin da muke buƙata don fuskantar ayyukanmu. Cin abinci maras kitse na iya haifar da wasu matsaloli, musamman a cikin 'yan wasa.
To me zan yi?
Da kyau, je wurin da za ku iya yin oda haduwa farantin wanda ya ƙunshi duk abubuwan gina jiki da kuke buƙata. A ko'ina, ko da wuraren abinci masu sauri, akwai wasu zaɓuɓɓuka masu lafiya fiye da sauran.
Idan kun yi oda da lamiri, muna tabbatar muku cewa za ku ji daɗi bayan kun ci abinci. Ka tuna, abu mai mahimmanci shine ka gamsar da kanka ba tare da jin nauyi ba tare da nadama na baya. Kuma, ba shakka, idan kuna yawan cin abinci a waje, manufa shine shirya kwandon ku, don haka za ku fi sarrafa abincin ku. Idan ba za ku iya ba saboda yanayin ku, zaɓi gidajen cin abinci inda abincin ya kasance na halitta sosai kuma kuna da zaɓuɓɓuka masu lafiya. Wannan yana tafasa ƙasa don manta game da soyayyen abinci, wasu miya, da cin abinci tare da yawan damuwa.
Danna wannan hanyar haɗin yanar gizon inda za ku sami ra'ayoyin don tsara akwati a cikin mako: https://lifestyle.fit/salud/lafiya-dabi'a/nasihu-shirya-kullum-taper
Idan kun ji an gane ku da ra'ayin cin abinci cikin gaggawa da damuwa, danna nan: https://lifestyle.fit/lafiya/narkewa/inganta-narke-cin abinci-a hankali