mahaifa

Torticollis wani yanayi ne na wuyansa wanda kowane nau'in mutane ke fama da shi, duka masu zaman kansu da 'yan wasa. Gano dalilin da ya sa ya bayyana, menene nau'in kuma yadda za mu iya hana bayyanarsa.

wuya yana daya daga cikin sassan jiki da ke fama da mummunan matsayi a yau da kullum. Gano mafi kyawun motsa jiki don gyara rashin daidaituwa na tsoka da ƙarfafa wuyansa.

Yawancin 'yan wasa suna fama da ciwon tsoka saboda wasu kulli. Gano abubuwan da ke haifar da su, menene wuraren da suka fi bayyana da kuma yadda za a iya magance su don su ɓace.

Trapezius shine tsoka da aka samo a cikin wuyansa da babba baya. Gano dalilin da yasa spasms ke faruwa.

Samun salon zaman kashe wando yana sa mu ɗauki matsayi mara kyau. Jikinmu yana bambanta matsayin tsokoki da kasusuwa, yana haifar da yanayin jiki mara kyau. Gano mafi kyawun motsa jiki don inganta yanayin ku da samun lafiya.

Wuyan yana kunshe da tsokoki masu yawa. Abu ne da ya zama ruwan dare a sha fama da kwangiloli, fiye da kima ko raunin mahaifa lokacin da mu ke da rauni a wuya. Gano mafi kyawun motsa jiki don ƙarfafa shi.

Kwangilar tsoka wani rauni ne na kowa a kowane irin mutum. A nemo mene ne, menene musabbabin bayyanarsa, wadanne alamomin da yake haifarwa, yadda yake shafar wasanni da kuma yadda za a bi da shi.

Kwayoyin mahaifa suna shan wahala sosai saboda wasu halaye da zasu iya cutar da su. Gano mahimmancin gudanar da wasu shimfida kuma fara yau.

Fassarar diski matsala ce da ke shafar mutane masu zaman kansu da kuma 'yan wasa. Duba ko zaka iya gudu da ita.

Idan kuna da rashin jin daɗi na mahaifa, ƙila kuna sha'awar sanin abubuwan da zasu iya haifar da shi. Mun kuma bayyana wasu motsa jiki da za ku iya yi don rage ciwo.

Lokacin da muke fama da rauni na baya, masana sukan ba da shawarar yin iyo don murmurewa. Shin zai yiwu a gyara daga raunin baya tare da yin iyo? Muna gaya muku.

Cibiyoyin mahaifa galibi su ne manyan waɗanda horarwar rashin kulawa ta shafa. Ta yaya zan guje wa raunuka a dakin motsa jiki? Muna bayyana magunguna.