da fata aibobi Suna iya bayyana saboda dalilai daban-daban. Kamar yadda a ko da yaushe muke gaya muku, abinci yana ɗaya daga cikin ginshiƙai masu mahimmanci ga lafiya da ingancin rayuwa. Abinci yana da tasiri kai tsaye a jikinmu, ciki da waje. A yau muna magana game da wasu daga cikinsu waɗanda za ku iya guje wa tabo akan fata.
Tare da daidaito da cikakken abinci muna fifita yanayin lafiyar mu. Idan muka kula da kanmu a ciki. bayyana kanta a waje. Za ku yi mamakin adadin sakamakon, mai kyau da mara kyau, cewa abincin yana kan mu jiki, kamanni da tunanin tunani. Saboda haka, sanin kaddarorin abin da muke ci zai taimaka mana mu san ko muna son wasu yanayi. A wannan yanayin, za mu yi magana game da tabo na fata da kuma yadda nau'in abincin da muke ci zai iya inganta ko kara tsananta shaidar waɗannan alamomi.
Abinci don guje wa tabo fata
Akwai dalilai da yawa da yasa lahani zai iya bayyana akan fata. Mafi yawan lokuta shine fitowar ranaKoyaya, abubuwan hormonal, abinci, busa ko wasu halaye, na iya fifita su. Sabili da haka, yana da mahimmanci, da farko, don kare fata tare da babban abu kuma ba kawai a lokacin rani ba. Wannan zai taimake ka ka hana su kuma inganta ba kawai bayyanarka ba, har ma da lafiyarka.
Wadanne abinci ne zasu iya hana tabo fata?
- Citrus abinci: kamar lemun tsami, innabi, lemu ko lemun tsami, za su iya taimaka maka wajen kula da fata. The citric acid, Yana aiki a matsayin bleach na halitta, yana taimakawa wajen rage launin fata da kuma daidaita sautin. Har ila yau, suna da wadata a ciki bitamin C, a tsakanin sauran kayan abinci masu mahimmanci, wanda ke taimaka maka ƙarfafa kariyar ka kuma kiyaye tsarin rigakafi a cikin mafi kyawun yanayi.
- Kokwamba: Bugu da ƙari, kasancewar abinci mai kyau ga lafiyar fata, saboda yawan adadinsa ruwa (fiye da 90%), bitamin C da E, za ka iya amfani da shi a matsayin Topical amfani. Yi abin rufe fuska na halitta ta hanyar murƙushe shi kuma sanya shi a kan tabo na ƴan mintuna kaɗan. Za ku lura da yadda kadan da kadan, a hankali, bayyanar fatar ku ta inganta.
- Ganyen ganye masu kore: sun cika bitamin, ma'adanai da antioxidants wanda ke kare fata daga tsufa. Hakazalika, suna kula da ita daga lalacewar rana, suna guje wa bayyanar tabo, ja, bushewa da wrinkles.
- Honey: Ruwan zuma abinci ne mai ɗanɗano mai daɗi tare da kyawawan kaddarorin lafiya. Hakazalika da kokwamba, wannan na iya zama amfani da matsayin abin rufe fuska na halitta don rage tabo da kuma haɗa sautin. Sai a hada shi da madara a shafa a wurin da abin ya shafa. Bari ya huta a cire shi.
gano wasu Dabaru masu tasiri sosai don kawar da lahani na fata