Una murmushi Ita ce mafi kyawun murfin murfin. Saboda haka, yana da dacewa don kula da shi da kuma sanya shi kyakkyawa da dadi. Ƙari ga haka, rashin tsaro a bakinmu da haƙora na iya sa mu rage murmushi. Babu wani abu da ya isa ya sa wannan yanayin farin ciki ya ɓace a fuskarmu.
Nasihu don inganta murmushinku
Hattara da wasu halaye
Akwai wasu halaye masu illa ga bayyanar murmushin mu. hayakir, alal misali, yana sa haƙoran datti sosai. Alamomin taba suna mannewa saman hakora kuma suna yin baki. Hakanan yana faruwa tare da kofi kuma, idan muka haɗa duka biyun, cakuda yana fashewa. Sauran abinci ko abubuwan da za su iya ƙazantar da haƙoran ku su ne shayi, giya, wasu miya ko abubuwan sha masu zaki.
Har ila yau tashin hankali yana bayyana kansa a cikin hakora
Mutane da yawa suna shan wahala bruxism wasu ma ba su sani ba. Yana da game da cewa hakora nika, musamman a lokacin da muke barci. Wannan ya faru ne saboda tashin hankali da damuwa gabaɗaya. The bruxism yana kawar da enamel kuma yana raunana hakora. Idan kuna zargin cewa yana iya zama batun ku, je wurin likitan hakori don ya ba ku shawara.
goge hakora da kyau
A rika goge hakora a kullum don hanawa plaque da tartar ginawa. Da kyau, yi amfani da a m goge goge. Sabanin abin da muke tunani, gogewa da ƙarfi zai lalata hakori maimakon barin shi mai tsabta. Don haka, goga a hankali. Canja buroshin hakori akai-akai. Kula da man goge baki. Gwada kada ku zama mai yawan zafin rai ko yashi a cikin rubutu.
Shin cingam yana da tasiri?
Gum baya maye gurbin, a kowane hali, gogewa da gyara tsaftace baki. Idan kun yi amfani da shi don sabon ƙamshinsa a takamaiman lokuta, kada ku mai da shi al'ada. Koyaushe zaɓi danko mara sukari.
Sanya likitan hakori naku “aboki”
Ziyarci likitan hakori kowane wata 6 kusan. Yin bita a cikin lokaci zai iya guje wa cututtuka da yawa daga baya. Don kiyaye murmushinku mara kyau, ban da dubawa na yau da kullun, yi ɗaya ko biyu Cleans a kowace shekara.
Yi murmushi!
Wannan ita ce shawara mafi mahimmanci. Don nuna kyakkyawan murmushi dole ne murmushi. Idan kuma baku gamsu da kamanninsa ba, ku gyara ta ta hanyar tsafta. Tsabtace fararen hakora, sabon numfashi da mafi kyawun lafiyar baki sune ginshiƙai uku na kyakkyawan murmushi. Idan hadaddun ku ya fito daga mummunan jeri na hakoran haƙora, kuyi tunanin cewa yana da magani. Tabbas kun lura da "laikanku" fiye da sauran. Don haka, murmushi!