Tsallaka zuwa yaƙi Yana ɗaya daga cikin mafi ƙarfi kuma cikakke ayyukan cardio waɗanda za mu iya aiwatar da su. Kuma shine cewa akwai nau'ikan tsalle-tsalle da bambance-bambancen da yawa waɗanda, tabbas, ba za mu taɓa gundura ba. Kafa sababbin ƙalubale da horarwa har sai kun cimma wannan fasaha yana da ban sha'awa da ban sha'awa sosai.
Bugu da ƙari, sauƙin ɗaukar igiya yana ba mu damar yin wannan motsa jiki a duk inda muke so, ba tare da buƙatar takamaiman yanayin ba. Koyaya, kamar yadda akwai ɗaruruwan tsalle-tsalle daban-daban, muna kuma da zaɓi na zaɓar tsakanin nau'ikan igiya daban-daban, bisa ga bukatunmu.
Jump iri na igiya
gasar tsalle igiyoyi
Irin wannan igiya tana ɗaya daga cikin mafi yawan buƙata a duniyar motsa jiki kuma, a halin yanzu, a cikin aikin giciye. Dalili? Yiwuwar isa a babban gudun da kuma tasirinsa wajen ƙware wa ɗaki biyu. A cikin igiyoyi masu tsalle-tsalle na sauri, zaku iya samun ma'auni daban-daban a cikin kauri na igiya. Don haka, mai farawa ya kamata ya fara da kauri mafi girma.
igiya saƙa
Waɗannan su ne mafi al'ada kuma waɗanda, tare da cikakken tsaro, sun kasance a hannun kusan kowa. Ingancin waɗannan igiyoyin ba su da girma sosai, don haka ba za su kasance da amfani sosai a wasu lokutan horo ba. Koyaya, idan kuna son farawa a duniyar tsalle, zaku iya fara harbi da igiya irin wannan. Yawancin lokaci suna da hannayen filastik da igiya mai kauri mai kauri. Yayin da kuke ganin ci gaban ku, za ku bar jin daɗin zaɓin siyan ku na gaba.
igiya mai nauyi
Irin wannan combs yana neman ƙara a mafi tsananin da iko zuwa ayyukan motsa jiki. Za a iya auna su duka a kan hannayen hannu da kuma a kan igiya kanta. Ta hanyar ƙara nauyi, za ku cika aikin kuma ku lura da babban ci gaba a cikin fasahar ku.
Babu shakka, ba a ba da shawarar su a cikin horon da ya dogara akan tsalle biyu ba. Ta wannan hanyar, igiyoyi masu nauyi ba yawanci ba ne a aikace, misali, a cikin giciye.
igiya tsalle filastik
Su ne aka fi amfani da su. Bari mu ce shi ne daidaitattun igiyoyin tsalle. Ana ba da shawarar su sosai don masu farawa, amma ba sa bayar da fa'ida mai girma idan aka zo ga ba da sauri ko ƙarfi ga horo. Tsalle sau biyu yana da wahala, don haka ba a saba yin su a wasanni kamar wasan dambe ko ƙetare.
Idan kun riga kun zaɓi nau'in igiya da ta dace a gare ku, lokaci ya yi da za ku gwada. Ko kai mafari ne, ko gogaggen tsalle, tabbas za ka iya gano sabbin tsalle ta hanyar latsa wannan hanyar: https://lifestyle.fit/ horo / dacewa / nau'ikan igiya