A yanzu mun san cewa wasanni kusan yana da mahimmanci a rayuwarmu. Za mu iya yin hakan, ko da shekarunmu ko yanayinmu. Akwai ayyuka na jiki marasa adadi waɗanda za a iya daidaita su daidai da bukatun kowannensu. Don haka, Shigar da yara a cikin yanayin wasanni tun suna ƙanana shine nasara.
Lokacin da muka ƙyale yara su shiga duniyar wasanni, muna taimakawa haɓaka jerin kyawawan dabi'u don fuskantar rayuwa. Abubuwa kamar horo, da alhakin, da zumunci da kuma jin nasara da cin nasara, wasu ne daga cikinsu.
Bayan ƙarfafa su su buga ƙwallon ƙafa ko ƙwallon kwando da gano duniyar ballet ko karate, za mu iya raka su a cikin abubuwan yau da kullun. Za su ji daɗi tare da mu kuma su more mafi kyawun lokacin wasan da aka kashe.
Mikewa ga yara
Wani abu da za mu iya yi shi ne aiwatar da karamin aiki da safe, a ranakun da ba su da makaranta. Za mu saka tufafin wasanni mu yi jerin gwano, kamar dai wani ɗan gajeren aikin yoga ne. koya musu sauraren numfashinsa yana iya zama tabbatacce. Yara suna jin daɗi idan muka keɓe lokacinmu gare su kuma muka raba ayyukan tare.
Wasu daga cikin shimfiɗa Abin da za mu iya yi shine:
Malam buɗe ido
Zaune a ƙasa tare da tafin ƙafafu tare da gwiwoyi sun durƙusa zuwa tarnaƙi. Za mu iya yin ƙananan bounces, kamar girgizar malam buɗe ido.
Macijin
Kwance a kan ciki, tare da hannayenku a kan matakin kirji, ɗaga gangar jikin ku, kallon sama. Za ku yi mamaki da elasticity!
Dan karamin kwadi
Kwance fuska, muna durƙusa gwiwoyi kuma mu haɗu da tafin ƙafafu, don mu yi aiki da budewa. Yanzu, a hankali, muna danna ƙafar ɗan ƙaramin zuwa ƙasa. Idan kun yi bikin iyawarsa, tabbas za ku sa shi ya ji na musamman.
Bamuda
A tsaye, muna zagaye baya muna barin gangar jikin ta fadi. Muna tafiya da hannayenmu gaba don samar da triangle tare da kafafunmu da hannayenmu. Shugaban ya kamata ya kasance tsakanin hannayen da ke fuskantar gwiwoyi.
gaban kai
Me ya sa ba za ku koya masa yin abin hannu a kansa ba? Ki dora matashin a kasa ki bayyana masa dabarar ta yadda kadan kadan ya samu damar daidaita kansa. Don wannan matsayi, yaron dole ne ya kasance mafi girma. Da zarar ya koya, na tabbata za ku juyar da shi sau da yawa!
Ka tuna cewa raba lokaci tare da su, yin wannan wasanni na yau da kullum kamar wasanni, zai sa su ji dadi kuma su haifar da dangantaka mai mahimmanci.