Nadar Yana da kyakkyawan motsa jiki wanda ke da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. Bugu da ƙari, aiki ne wanda za'a iya yin shi a kowane zamani kuma kowane irin yanayin jiki. Sa’ad da muka yi tunanin mutum yana iyo, muna ganin su a cikin tafkin, amma yaya game da yinsa? a cikin teku?
Yin iyo a cikin teku yana da fa'idodi da yawa waɗanda za mu iya rarraba su zuwa sassa biyu. Da farko, wadanda amfanin motsa jiki na ruwa. Kuma, a daya bangaren, wadanda ke ba da gudummawa ruwan gishiri. Akwai dalilai da yawa da yasa shiga cikin buɗaɗɗen ruwa babban zaɓi ne. Don haka idan kai mutum ne mai ban sha'awa kuma kuna jin daɗin fuskantar sabbin ƙalubale, menene kuke jira?
Dalilan da yasa yin iyo a cikin teku shine zaɓi mai kyau
- nutsad da kanka a yanayin yanayi wanda ya kawo muku zaman lafiya da kwanciyar hankali
- Da yiwuwar gano sababbin wurare
- Dare don yin iyo a cikin teku ƙara tsaro da amincewa lokacin fuskantar sabbin yankuna
- Ka ƙarfafa jikinka
- Yana tilasta ku zama faɗakarwa kuma yana inganta yanayin tunanin ku. hankali da maida hankali
- Ƙarfafa da sautin tsokoki, inganta silhouette da kuma taimaka maka ka kasance cikin tsari
- Yana da ƙananan haɗarin rauni, tun da yake yana da ƙananan tasiri wasanni
- Kuna iya cin gajiyar kwanakin hutunku zuwa zauna a kunne kuma gano sababbin rairayin bakin teku masu
- Canje-canje a yanayin teku, natsuwa ko raƙuman ruwa, ya sa ya zama ƙalubale yana gwada ku kuma ya tilasta muku fuskantar koma baya
- Kuna iya bambanta taki da ƙarfi na motsa jiki tunda babu wanda ya tsoma baki a cikin hanyar ku
- Yana da matukar dacewa hanya don saya da bitamin D wanda ke kawo rana
- Za ku inganta tunanin ku daidaituwa
- Kuna iya yi shi kadai ko a cikin rukuni
- Sakamakon gishiri a kan teku yana ba ku damar yin iyo da yawa, yana sa ya dace da shi inganta fasahar ku
- yin iyo a cikin teku yana da m amfani a jikinka da tunaninka
- Yin motsa jiki a cikin iska yana ba da gudummawa tsaftataccen iska mai tsafta zuwa huhu
- Yana ba da damar bambanta sa'o'in horo, don haka wata rana za ku ji daɗin fitowar alfijir, wani kuma faɗuwar rana... Zabi!
- Ruwan gishiri yana da ƙarfi anti danniya sakamako hakan zai taimaka muku wajen kara jin dadin ku
- Ruwan gishiri yana taimakawa warkar da raunuka
- ka kara da haɗin gwiwa sassauci don haka ku kula da su kuma ku ƙarfafa su
- Kuna inganta daidaitawa
- Ruwan teku, yana sassauta hanyoyin jini kuma yana rage jajayen ja da kauri
- Ruwan teku a kyakkyawan magani ga fata da gashi
La yin iyo Yana daya daga cikin mafi cikakken wasanni a can. Idan, ban da kasancewa mai fa'ida sosai, yana ba da damar yin shi a waje, samun duk fa'idodin yin aiki a cikin teku, tabbas ya zama wasan tauraro.