Akwai yanayi da yawa da za su iya sa mai gudu ya yi mamakin ko ya fi kyau tafiya da sauri ko gudu a hankali. Kuma shi ne cewa duka tafiya da gudu suna da lafiya sosai kuma suna da amfani mai yawa. Koyaya, dangane da wasu al'amuran sirri, abu ɗaya ko ɗayan zai fi dacewa. Kuna son ganowa? Kula!
Akwai wasu yanayi waɗanda zai iya zama mafi kyau tafiya fiye da gudu. Dukansu suna da amfani sosai ga lafiya kuma suna cikin salon rayuwa mai lafiya da aiki. Duk da haka, masu farawa ko mutanen da ke murmurewa daga rauni, za su iya yin shakka tsakanin zabar tafiya da sauri ko gudu a hankali.
Yi tafiya da sauri ko gudu a hankali?
Mutane da yawa, musamman mafari, suna tsalle cikin zoben da dukkan ƙarfinsu kuma suna ɓata lokacin da tattakin ke tafiya. Ba za mu iya tambayar jiki ya amsa mana ba ba tare da mun bi ta a daidaitawa da tsarin horo. Saboda haka, wani lokacin, rage gudu na iya ba mu fara tsalle da muke bukata.
Duk da haka, idan kun sami rauni na baya-bayan nan kuma kuna murmurewa, ya kamata ku san hakan gudu sannu a hankali yana tilasta mana ci gaba ta hanyar dawwama a cikin iska. Saboda wannan dalili, ƙirƙirar a mafi girma tasiri kuma yana iya zama cutarwa dangane da yanayin jikin ku. Sauraron jikin mu shine babban ka'ida don sanin abin da ya kamata mu yi. Madadin tafiya mai kyau tare da gudu mai haske zai dace don ci gaba da aikin yau da kullun. Ka tuna cewa tafiya da sauri kuma ku yi daidaiHakanan yana buƙatar fasahar ku kuma kowane mai gudu yakamata ya san yadda ake yin shi. Muna gargadin ku cewa ba shi da sauƙi!
Saboda haka, ko kun kasance mafari ko murmurewa daga rauni, tafiya mai sauri zai iya zama ƙalubale don la'akari.
Amfanin tafiya cikin gaggauce maimakon gudu
- Ta hanyar samun ƙarancin tasiri, shine kasa m tare da mu gidajen abinci.
- Yana rage haɗarin rauni hali na gudu.
- Yana ƙarfafa tsokoki kafafu da ciki musamman.
- Hakanan yana taimakawa rage kiba da ƙona kitse.
- Yana da matukar tasiri aiki ga inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jini.
- Mafi dacewa ga masu ciwon sukari, mutanen da ke da matsalolin numfashi ko haɗin gwiwa, da mutanen da ke da kiba da kuma marasa zaman lafiya.
- Rage matakan damuwa, yana ƙara jin daɗin jin daɗi kuma yana inganta yanayin shakatawa da hutawa mafi kyau.
Gudu aiki ne mai fa'ida sosai kuma, idan kun yi shi, yana da kyau kwarai. Duk da haka, waɗanda suke jin cewa ba za su iya ba ko kuma suna cikin tsarin daidaitawa ko farfadowa ya kamata su san cewa tafiya mai zurfi yana da tasiri daidai, lafiya, kuma yana cikin daidaitattun wasanni na yau da kullum, ba tare da la'akari da matakin kowane ɗayan ba.